酸奶喝多了有什麼後果呢

隨著生活質量的提高，社會的發展和進步，家家戶戶可用資金越來越多，人們對於吃和喝的要求日益提升，於是，許多新的飲品食品層出不窮，而且其中的每一種都有不同的分類，十分豐富，提到飲品就不得不提到酸奶，但是酸奶喝多了有什麼後果呢？今天我們就來看一下。

不可能致癌啦，最多拉肚子，最近一項研究發現，酸奶中的酪氨酸對於緩解由心理壓力過大、高度緊張和焦慮引發的疲憊狀況，有很大的幫助。

酸奶對便祕和細菌性腹瀉有預防作用，其中的有機酸可增加腸蠕動，刺激胃液分泌，並抑制腸內產生有害病菌。特別是胃腸功能弱的人和服用抗生素者，全脂和含糖酸奶中的活性菌可以使失調的胃腸菌群重新獲得平衡。

糖尿病人、動脈粥樣硬化病人、膽囊炎和胰腺炎患者最好別喝含糖的全脂酸奶，否則容易加重病情，而且會影響治療效果，不含糖的脫脂酸奶比較適合。但平時工作忙碌、勞動量比較大的年輕人，喝點含糖的全脂酸奶還是有好處的，可以迅速地補充體力。

每天喝點酸奶已經成了很多人的飲食習慣。由於酸奶不需加熱喝起來方便，因此有人大量飲用，有人餓了以它充飢。但從營養的角度說，喝酸奶也講究時間，喝多了還會給身體帶來負面效果。

酸奶作為飲品在每一個年齡段都大受歡迎，而且一般的酸奶經濟實惠，所以愛喝酸奶的人幾乎每天都可以喝酸奶，但是酸奶喝多了肯定也會有不好的方面，看過了上面介紹的酸奶喝多了有什麼後果，相信大家都可以根據自己的狀況喝酸奶，不會走進喝酸奶的誤區。