測排卵期的方法有哪些

現在孩子的夫妻朋友們著急想要一個自己的寶寶，那麼這個時候大家就會去想盡辦法，看自己的排卵期，檢視到了自己的排卵期和具體的時間，才可以進行快速受孕，那麼接下來我們要介紹的是一些非常簡單的測排卵期的方法。

首先根據女性排卵與月經的關係，就是女性的排卵是受腦下垂體和卵巢的內分泌激素的影響而呈現週期性變化，兩者的週期長短是一致的，都是每個月1個週期，而排卵發生在兩次月經中間。女性的月經週期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。根據排卵和月經之間的這種關係，就可以按月經週期來推算排卵期。推算方法是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。

現在就以你的月經週期為32天來算，這次月經來潮的第1天在5月15日，那麼下次月經來潮是在6月16日(5月15日加32天)，再從6月16日減去14天，則6月2日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天，也就是從5月28日-6月6日這十天為排卵期。

演算法就是這樣。具體的就結合你的月經週期來算。

鑑於你的月經不是很正常，那麼可以結合其他幾種方法來推算出你的排卵期，

其他方法有測基礎體溫

因為在生理週期裡，女性的體溫隨著排卵週期會出現波動。排卵後，殘存的卵泡細胞逐漸黃素化成黃體，並逐漸成熟。如果卵子未受精，黃體在排卵後9~10日便開始退化，最終變成白體。

黃體分泌的孕激素可興奮體溫調節中樞，使基礎體溫升高0.3~0.5攝氏度。所以，如果體溫有規律性的升降——月經週期前半段時間體溫較低，到達排卵期時更低，然後隨著黃體成熟逐漸上升到峰值（比基礎體溫高0.3~0.5攝氏度），則有排卵的可能。

我們在上面的這篇文章當中瞭解了，測排卵期的方法，其實方法也是非常簡單，在生活當中大家可以根據不同的方式來進行測試，也祝福大家早日擁有一個屬於自己的寶寶。