足底減肥穴位的方法

能夠擁有完美的身體不經能讓我們看上去更加的年輕漂亮，但是由於我們的生活不規律價值工作壓力比較大特別容易導致身體出現肥胖，但是在眾多減肥方法中最受青睞的就是足底減肥穴位的方法這種方法不會有任何的副作用，而且效果還非常的明顯，但是想要達到更明顯的效果我們一定要掌握好方法，下面一起了解下足底減肥穴位的方法。

足底減肥穴位的方法

腳底按摩的原理：通過刺激達到療效

按摩減肥

由於人體特殊構造，所有器官都有神經延接至足部，其末梢神經區塊，就是所謂的反射區。臨床實驗證明，人的雙腳合併正是人體器官組織立體分佈的縮影。當體內器官或腺體異常時，其足部反射區就會有結晶沉積而成為(痛點)，每個痛點觸覺反應不同，有些像沙子，有些呈顆粒，有些只有腫脹的感覺。當刺激，自然也會加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物，因而達到療效果。

摩擦雙腳

讓雙腳合攏起來相互摩擦，使血液迴圈通暢，待腳步感到溫暖，便可以在短時間內加強體內排毒燃脂功效。

做法：仰臥在床上或地板上，抬起雙腳用力相互摩擦，如果雙手同時進行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，約2分鐘。此方法同時還有助於睡眠。

敲擊腳底

每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進全身血液迴圈，是內臟排毒功能增強，使體內血管的排洩功能暢通無阻，加快燃脂速度。

做法：以腳掌為中心，有節奏的進行，以稍有疼痛感為度，每隻腳100次左右，運動完成約2分鐘。

每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底

雙腳晃動

全身血液迴圈不佳，就會發生內臟功能失調和內分泌失調的現象，會出現體能毒素不能及時排除，新陳代謝速度過慢造成脂肪堆積，出現肥胖。簡單的腳區域性刺激便可以促進血液迴圈，加快新陳代謝速度。

做法：仰臥在床上或地板上，先讓雙腳在空中晃動，然後像踏自行車一樣讓雙腳旋轉。持續2分鐘，全省血液迴圈立即通暢，燃燒脂肪，且有助於改善睡眠。

減肥是一件需要長期堅持的事情，減肥不僅能讓我們變得更加漂亮，同時還會影響到身體的健康，上面就是對足底減肥穴位的方法的介紹，通過了解之後我們知道一般經常叩擊雙腳或者晃動雙腳就能達到更好的效果，另外飲食上一定不要暴飲暴食。