獻血後頭暈噁心怎麼辦呢

很多人在，獻血後都有頭暈噁心的現象，其實這種現象是很正常的，這和人們的身體素質有很大的關係。也有的人在獻血後頭暈噁心就以為自己得了什麼病，所以十分害怕。其實這種情況不用太擔心，獻血後頭暈噁心，是非常常見的。當然，這也可能和自己獻血的量有關係，所以只要注意身體的調養就好。

獻血後因為血容量的突然減少(200ml或者400ml)，身體會產生頭暈，昏倒等情況。不要太擔心。因為可能你體重波動或者天氣等情況，上次獻血和這次獻血是不同的，天氣熱人本身的血容量是有點濃縮的，加上突然失血，所以就會有上述的情況來。獻血後應該多注意休息，給身體一定的時間復原，不要做劇烈運動，並且吃一些富含鐵質和高蛋白的食物。

部分人獻血後出現不同程度的頭暈、嗜睡、乏力、出虛汗、面色蒼白等症狀，這是因為短暫的亞臨床貧血及心理原因，一般2~3天可消失。獻血者應進食易於消化吸收且又富含蛋白質、鐵和維生素C的食物，如瘦肉、肝臟、腎臟、魚類、雞蛋、牛奶、豆製品、麵條、米飯、饅頭、蔬菜和水果等。如果不放心可以去做一下檢檢視是否貧血、低血壓等。

獻血後是有很多併發症的頭暈噁心，只是其中的一種。大家在獻血後頭暈噁心也不要太擔心，這很可能是身體過於虛弱，所以可以多吃一點營養豐富的食物。補充體內的營養，也可以多吃一點補血的食物，因為，獻血對人體是沒有什麼大傷害的。