咽吐沫有異物感的護理和預防

有時候我們自己發現在嚥唾沫的時候會有一種異物感的感覺，這是怎麼回事呢，其實嚥唾沫有異物感很有可能你已經患上了慢性咽炎，慢性咽炎是一種長期治療的病情，對我們的生活和工作都有一定的影響，那麼在日常的生活中我們怎樣護理和預防嚥唾沫有異物感這件事呢？

慢性咽喉炎為難治之症，而且病程漫長，所以護理更為重要。內容不外乎飲食、居處、勞逸、服藥和精神五方面的護理。這五者，在慢性咽喉炎來說，都是比較重要的。

1、嚴禁菸、酒、辛辣。《顧氏醫案》：“煙為辛熱之魁，酒為溼熱之最。凡姜椒芥蒜及一切辛辣熱物，極能傷陰。”

2、注意營養。《素問·陰陽應象大論》：“精不足者，補之以味。”《素問·五常政大論》：“谷肉果菜，食養盡之。”都是強調營養的。

3、生活和工作，需在空氣新鮮的環境裡。《壽世保元》認為：“人臥室宇，當令清淨。淨則受靈氣，不淨則受故氣。故氣亂人。”

4、居室要寒暖適宜。

5、注意勞逸結合。《素問·上古天真論》：“不妄作勞，故能形與神俱而盡終其天年。”過度操勞者，必傷必病。《尚書·旅獒》：“玩人喪德，玩物喪志。”玩物是過分優逸的同義詞。志喪者形必渙散衰敗。

6、戒多言。言多損氣，氣損致津傷。

以上就是嚥唾沫有異物感的護理和預防，所以在日常的生活中，飲食要清淡，多喝白開水，多吃蔬菜和水果，要注意自身的保暖，不要過度操勞，要養成規律的作息時間，只有這樣慢性咽炎才會打攪你了哦。