腰椎骨質增生應該如何治療呢？

很多人到了一定的年紀就會出現缺鈣的現象，這個時候我們要做的就是給自己的身體補充相應的鈣質，來緩解缺鈣對身體造成的不適。更年期正是補充鈣質的重要時期，很多人在更年期都會出現骨質疏鬆的症狀，骨質疏鬆很容易導致骨折甚至更嚴重的併發症。更年期骨質疏鬆怎麼辦呢？

補充鈣質

鈣是人體骨骼的重要組成成分，鈣質的主要來源於食物。如不能從食物中攝入足量的鈣質，骨骼缺乏鈣質的補充，將導致此病的出現。此時，女性朋友需要適量的補充鈣質，市場上有大量的鈣劑出售，如碳酸鈣、枸櫞酸鈣等，女性朋友需要有選擇的使用。

補充維生素D

維生素D在治療中必不可少，維生素D促進鈣的吸收，有利於鈣的骨化。無維生素D，人體便不能吸收和利用鈣，常人每日約需400國際單位的維生素D(相當於100毫升牛奶或每週30—60分鐘的日光浴)，過量的維生素D對人體有害。維生素D進入肝臟後，經過一系列羥化酶促反應，生成活性代謝產物參與骨代謝。

補充雌激素

絕經期後，雌激素水平下降，造成骨質丟失，使骨骼開始變脆，雌激素替代療法能減緩骨質流失，降低骨折發生率。減少絕經期的症狀，如潮紅、陰道分泌減少、脾氣暴躁、失眠和多汗等。降低血中膽固醇水平，從而減少心臟病的發生。雌激素替代方法可以口服、注射或皮下埋植法。雌激素替代法可引起乳房觸痛和體液瀦留。一些婦女可再次來月經，但不會懷孕。對已有典型骨質疏鬆者，選用藥物需在醫師指導下使用。對已發生骨折的病人，加強外科治療，防止併發症。

在補充鈣的同時我們也要加強鍛鍊，讓我們的骨骼得到很好的鍛鍊。同時在生活中你要改掉不好的習慣，例如抽菸，喝酒，熬夜等現象，抽菸喝酒對我們的骨骼造成嚴重的危害，要保護骨骼的健康改掉這些習慣很重要。例如進入更年期就不要再追求減肥了。