每天早上小腹疼該怎麼辦呢？

一日之計在於晨，當我們早起有時會感到肚子陣陣疼痛。在夏季很可能是一夜的空調風扇吹太久使肚子著涼，因而早上會感到腹痛。當然還有可能是我們腸胃的原因，肚子疼時我們往往束手無策只有默默忍受。如果平時能夠很好地護理也就不會發生這樣的現象，那麼我們應該怎麼去好好護理呢？

腹痛是臨床常見的症狀，也是促使患者就診的原因。腹痛多由腹內組織或器官受到某種強烈刺激或損傷所致，也可由胸部疾病及全身性疾病所致，此外，腹痛又是一種主觀感覺，腹痛的性質和強度，不僅受病變情況和刺激程度影響，而且受神經和心理等因素的影響。

即患者對疼痛刺激的敏感性存在差異，相同病變的刺激在不同的患者或同一患者的不同時期引起的腹痛在性質、強度及持續時間上有所不同。因此，只有從疾病的病理生理、神經生理、心理學和臨床多方面進行剖析，才有可能對腹痛有正確的瞭解。腹痛在臨床上常分為急性與慢性兩類。

腹痛護理與調攝的大要是節飲食，適寒溫，調情志。寒痛者要注意保溫，虛痛者宜進食易消化食物，熱痛者忌食肥甘厚味和醇酒辛辣，食積者注意節制飲食，氣滯者要保持心情舒暢。

防運動時腹痛的發生，應避免精神緊張，充分做好準備活動，注意循序漸進加大運動量，量力而行。此外，劇烈運動前，既不要吃得過飽，不要吃平時不習慣的食物，也不要餓著肚子參加運動，一般在飯後1小時後再進行運動為好。

雖然肚子疼事小，但是大家日常生活中也不可忽視，焉知小病也會釀成大災，所以如果平時總是發生肚子疼這種狀況時大家就要積極護理了，按照小編介紹的方法一定會讓小腹痛以後離你遠遠的。