腰疼的治療方法？

腰疼是很常見的一種表現。不管是年輕人還是老年人，不管是男性還是女性，都可能會出現腰疼的現象。而且引起腰疼的原因有很多，比如長時間的坐立或者站立，不正確的坐姿或者睡姿，腰部損傷、脊椎病、腰間盤突出、重物壓迫、運動損傷、經期腰疼等，這些原因都是可能引起腰疼的，那麼腰疼的時候應該如何治療呢？

委中穴是鍼灸穴位之一，“腰背委中求”，是說腰背部的疾病治療是不能忽視委中穴的。委中穴位於膝部膕窩的正中，是足太陽膀胱經的合穴。因為屬於從腰背部而來的膀胱經的兩條支脈的會合之處，所以是治療腰背部疾病的重要穴位。

雖然治療腰背痛要重視委中，但是腰背痛的原因有很多，所以要獲得滿意的效果還是要注意病因的。中醫認為一般腰背痛可以分為外感、內傷兩大類。外感類多由於感受了風寒等外在的邪氣，或者是氣血不和等導致的，常常表現為突然發作，腰背部劇烈痠痛，俯身仰身都很痛，躺下則更加厲害了。較重的到了陰天下雨的時候會更加痛苦。如果腰痛因為腎氣虛弱導致就會出現疼痛是隱隱痛，進展緩慢，時間比較長，腰膝常痠軟無力等。所以要找到病因才能治療。

如果腰背部不適而非疾病所致，趴在床上，可自己操作或由家人幫忙。用雙手拇指端按壓兩側委中穴，力度以稍感痠痛為宜，一壓一鬆為1次，一般可連續按壓20次左右，同時與腿部的屈伸相配合。按壓時，如果能搽上一點刮痧油或藥酒更好。

這樣不僅可以治腰痛，還能有效解除腿部痠麻疼痛，對一些下肢疾病也有保健作用。因此，平時在生活中，我們也可以經常按摩委中穴，按摩時力量可以稍微大一點，雖然按壓時有疼痛的感覺，但對身體十分有益。

上文中介紹了治療腰疼的方法，主要是推薦的中醫按摩的方法，當然中醫治療的方法除了按摩，還可以選擇推拿、鍼灸、俺就、熱敷等方法，刺激穴位是可以緩解腰疼的。另外我們還可以堅持用熱水袋或者暖寶寶敷腰部，不要過度的使用腰部，避免長時間的坐立等。