近視500度怎麼辦

近視在當今社會是很正常的事情，近視多多少少會給人們的生活帶來影響。戴眼鏡可以幫助人們看清眼前的東西，眼鏡待久了會造成眼睛無神。那麼近視五百度要怎麼辦呢？是不是隻能一直近視下去無法改善呢，其實現在有治療近視的手術，近視五百度要怎麼改善呢，要多做一做眼保健操，其次是按摩一下穴位也可以緩解近視。

1、遠方凝視：-

找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。-

2晶體操：-

轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。-

3、找一幅3米外的景物(如：牆上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30釐米)，看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。-

4、推拿操：-

採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度.

5、揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處。 )-

擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然後又向上擠-

6、揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。-

按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向後一橫指處)，然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上-> 外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處.

以上是推薦給大家的幾招眼保健操，讀書的時候每堂課的下課之後大家都會做眼保健操。老師和家長也時刻提醒我們要注意寫字的姿勢，隨著社會的發展科學的進步越來越多的東西把我們誘惑，讓我們不知不覺就用眼過度。希望大家在平時堅持做眼保健操，這樣眼睛能得到一個環節近視自然能減輕。