牙齒去黃的方法有哪些

擁有一口潔白的牙齒會讓人很自信，然而自信的笑才會讓自己看起來更加有魅力。但是牙齒髮黃會使我們產生自卑心理，進而會讓一些患者變得不愛笑，也會在生活中讓人覺得不是很好的接近，人與人之間的交流漸行漸遠，那麼怎麼才能擁有一口潔白的牙齒，牙齒去黃的方法 有哪些呢，下面我們就來說說這個問題。

如果是牙齒本身的顏色發黃，可以考慮冷光美白，效果不錯。對牙齒沒有副作用，保持效果2年時間。如果不能做冷光，還可以考慮貼面或者是烤瓷，都是不錯的美白方式，各有利弊。

如果覺得自己的牙齒不夠白，可以多吃深綠色的蔬菜，菠菜、西蘭花中所含的礦物質能夠在牙齒表面形成一層保護膜，防止牙齒變色，還可以多吃蘋果、芹菜等蔬果，通過咀嚼促進唾液分泌，減少口腔細菌，達到美白牙齒的效果。

用吸管喝飲料，因為飲料中的碳酸成分容易導致牙釉質受損，引起牙齒變色和蛀牙，因此在喝這類飲料的時候最好用吸管。

自制美白牙膏，先用小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可製成天然的美白牙膏。每週用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質。

通過上面的瞭解，想必大家對於怎麼美白牙齒有了一定的瞭解，其實，牙齒髮黃有些是先天性的，但是有些卻是我們自己生活中不注意導致的，比如，抽菸、喝酒、不刷牙等等一切的因素都是導致牙齒髮黃的原因，所以大家平時生活中一定要愛護自己的牙齒。