經期一直不正常怎麼辦

月經在每個月的時候都會來，這也是正常女性來月經的頻繁，不過有的時候好多的女性在來月經的時候會出現經期一直不正常的情況，也就是我們所說的月經不調，不但月經量的多少不正常，也有月經來的時間不正常的情況，那麼經期一直不正常怎麼辦？通過下面的介紹我們來進行一下了解。

月經不調的原因有很多。

1、炎症.食物等。

2、藥物影響、環境季節影響

3、壓力大，煩惱多，心情不好引起內分泌失常

建議：

1、儘量使你的生活有規律熬夜，過度勞累，生活不規律都會導致月經不調.讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常

2、防止受寒一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒.

3、注意飲食，多吃含有鐵和滋補性的食物補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血.多吃烏骨雞，羊肉，魚子，青蝦，對蝦，豬羊腎臟，淡菜，黑豆，海蔘，胡桃仁等滋補性的食物.

4、如果你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的.

通過上述的介紹，我們知道了經期一直不正常怎麼辦，在平時的時候我們要注意對身體的調理，不但要有合理的生活習慣，而且還要在平時的時候注意自己的飲食和情緒的穩定，在經過生活調理無效的情況下，要到醫院進行檢查。