經期經常推遲怎麼辦呢

月經比預計時間推遲或提前一週是比較正常的，不需要過度擔心。如果月經來的越來越晚，連續幾次就必須上醫院檢查，排查原因。影響經期的原因主要為氣血執行不暢有關，經血顏色暗沉，有血塊，可以多吃有活血化瘀功效的食物，如紅棗、枸杞、紅糖等。精神壓力比較大也會影響月經週期，可以喝玫瑰花茶、檸檬茶等食物理氣行滯，做一點簡單的運動，調節一下心情。

中醫學認為治療月經不調應先明確病症原因，即可對症施治。中醫認為經水出於腎，故調理月經的根本在於補腎。通過調理使得腎氣充足，精血旺盛，則月經自然通調。補腎法以填補精血為主。脾的功能是化生血液，補脾胃可以充足身體的血源。扶脾法以健脾昇陽為主。而疏肝理氣的目的則在於調暢氣機，疏通氣血，如果氣血調和，則月經通調。疏肝法須掌握鬱結之主症。

食療方法羊肉粥鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗淨、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規方法熬粥，至羊肉熟爛。功效：補氣，養血，止痛。適用於月經推遲的女性。豬皮凍膠豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗淨後切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水衝化後溫服。功效：養血益陰，滋腎養肝。可治婦女血虛乏力，月經推遲等症，對腰腿痠痛者效果更佳。

月經經常推遲會影響女性的生殖功能，引起卵巢病變、腫瘤以及某些婦科疾病。因此對於無故的經期延遲現象，女性朋友要提高警覺，儘早的上醫院檢查。最好是每年定時定期的做個檢查，這樣可以幫助女性朋友儘早發現疾病，早治療。