急性類風溼關節炎的鍛鍊方法

得了急性類風溼性關節炎，會嚴重影響到自己身體健康，而且這種疾病得不到正確的治療，會對自己今後的生活帶來很大的影響，因此很多的患者，想全面瞭解一下急性類風溼性關節炎的鍛鍊方法，對於很多得了這種疾病的患者，可以看看下面詳細的解答。

類風溼關節炎的鍛鍊要講究方法和時期，比如急性活動性類風溼關節炎患者，應該臥床休息，通過治療急性炎症消失後，要進行時和身體情況的鍛鍊。活動量可以按照活動後的反應來進行調整。如果活動後關節疼痛加重，說明活動過度，應作適當的調整。活動量應由小到大，活動時間由短到長，活動次數由少到多。通過活動達到增強體質，振奮精神，維持關節活動度，改善關節功能以及避免出現關節痙攣，強直和肌肉萎縮的目的。

在身體能耐受的限度內，應在床上做主動和被動的四隻鍛鍊。緩解期應採用理療和按摩法促進區域性血血迴圈，要積極的活動關節，促進炎症的吸收。因為炎症可使關節囊.滑膜.韌帶受損和破壞的同時，不斷的再生和修復，而這種修復是按關節活動狀態進行的。這時如處於長期不動狀態，修復後的關節會出現僵直，粘連。所以適當的活動可避免關節僵直，肌肉萎縮。如經常做手指伸張活動，儘可能地達到關節最大活動範圍。定時地在溫水池中也是一種改善疼痛放鬆關節的好方法。

運動時記住：

(1)儘量在疾病早期進行;

(2)開始時不要劇烈運動，逐漸加大活動量;

(3)每日運動次數和每次運動量不能過度;

(4)最好在區域性保溫的前提下進行;

(5)每天做1-2次適當運動並堅持不斷，設法使運動有益和有趣。

急性類風溼性關節炎的鍛鍊方法，以上就為很多出現這種患者的朋友詳細介紹了鍛鍊的方法，對於很多這種患者，為了能儘快的通過鍛鍊，讓自己控制病情，要對以上的介紹，全面的瞭解一下，通過了解，每天堅持鍛鍊，相信對自己的急性類風溼性關節炎，會有很大的好處。