什麼東西可以治駝背呢

說到治療駝背，相信很多人都會有自己的方法和見解吧，但是任何方法的使用，必須是建立在健康科學的基礎之上的，只有這樣我們才可以儘可能地降低危害，而下面則是關於治療駝背的一些方法介紹，希望大家瞭解這些方法之後，都能夠正確的利用，然後幫助自己快速的解決駝背。

第一，矯正駝背首先要使肩、背部放鬆，緩解僵硬。雙臂平行舉起，手心向後，雙臂膀奮力向後運動。在床上也可以類似動作，仰臥床上，在駝背凸出部位墊上6～10釐米厚的物體，全身放鬆，兩臂自然伸直，手掌朝上，兩肩後張。

第二，體會正確姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟併攏，雙腳外開180度，成“一”字。矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立，這是時裝模特日常訓練。總之，只要是重心在腳跟位置，就可以矯正駝背。還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書（厚度20毫米以上），經常進行這樣的站姿練習，就可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種新方法，是有科學依據的。

第三，使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋是前高後低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，與倒走矯正駝背的道理是一樣的，只是這樣方法更簡便，更生活化和經常化，便於長期堅持。這樣的鞋在國外很普遍，在歐美地區稱為“地球鞋”，在香港被稱為“瘦身健體鞋”，形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋。

上面是關於治療駝背的方法大家都瞭解了嗎？很多時候這些方法的使用，就是平時生活當中的一些習慣以及細節問題，只要你能夠堅持的話，相信都可以帶來很好的治療效果，而且這種方法，我們也是可以輕鬆完成的，所以對糾正駝背就可以帶來很好的功效。