運動過度想吐怎麼回事

在平時進行運動的時候有好多朋友會出現不正常的情況，特別是不但會出現運動後身體疼痛的情況，也有好多的朋友在進行運動過度後會出現噁心和想吐的感覺，這也是一種運動過度造成的，也有其他的原因，不管是什麼樣的原因和情況，在有了想吐後，一定要重視，下面我們來了解一下運動過度想吐怎麼回事？

第一種情況：

不經常鍛鍊，運動又過於賣力，而致身體出現缺氧，會出現要嘔吐卻吐不出來。

第二種情況：

可能是你血壓有些低，所以會造成頭暈的現象，自然而然就想吐了。另外一方面，你需要戰勝心理方面的障礙，由於你長時間因為自己噁心想吐而懼怕運動，所以心理方面就會有一種想法：不能運動，否則會吐的。可以看看心理醫生或者做一個全面的身體檢查。也可能是由於血糖低所造成的。最好少吃一點甜品。

第三種情況：

就是您有咽炎。

劇烈運動時人的心跳加快，肌肉、毛細血管擴張，血液流動加快，同時肌肉有節律性地收縮會擠壓小靜脈，促使血液很快地流回心臟。此時如立即停下來休息，肌肉的節律性收縮也會停止，原來流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟，造成血壓降低，出現腦部暫時性缺血，引發心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白甚至休克昏 倒等症狀。所以，劇烈運動後要繼續做一些小運動量的動作，呼吸和心跳基本正常後再停下來休息。 劇烈運動後人體為保持體溫的恆定，面板表面血管擴張，汗毛孔開大，排汗增多，以方便散熱，此時如洗冷水浴，會因突然刺激使血管立刻收縮，血迴圈阻力加大，心臟負擔加重，同時機體抵抗力降低，人就容易生病。

通過以上的介紹，我們知道了運動過度想吐怎麼回事，在平時的時候一定要注意自己運動的方法，特別是不要出現運動過度的現象，而且還要在運動前的時候進行必要的熱身，而在運動後要進行舒緩的舒展類運動，讓身體慢慢的適應和恢復。