6大生活習慣毀掉腎臟

日前，醫學專家提醒，日常生活中的不當習慣或行為會成為“蠶食”腎功能的“殺手”。

經常憋尿

尿液在膀胱太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染。這類感染一旦反覆發作，可導致慢性腎盂腎炎。

飲水過少

如長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度會增加。充分喝水可稀釋尿液，保護腎臟，有利於充分排出廢物和毒素。

暴飲暴食

人體攝入的食物最終都會產生廢物尿酸及尿毒氮等，這些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度會增加腎臟的負擔。

過度喝高度酸性的飲料

人體通過自身調節保持酸鹼平衡，軟飲料和運動飲料普遍為高度酸性，飲用後體內酸鹼度明顯改變，長期過度攝取，會給腎臟帶來負擔。

飲食過鹹

飲食偏鹹，尤其是有的零食鹽分含量過高，會讓人不知不覺吸收過量鹽分，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。

酒後喝濃茶

茶葉中的茶鹼可較快影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，從而損傷腎功能。