胃脹打嗝打不出的原因

胃脹和打嗝，在大家的生活中應該經常發生吧，大家對此肯定不陌生，而且兩者中的其一發生在大家身上都會讓人感到不舒服，那就更別說胃脹打嗝同時發生了，這還不是最不舒的狀態，最讓人不能忍受的是胃脹打嗝打不出，那麼胃脹打嗝打不出的原因到底是什麼呢？大家一起來了解下吧。

胃脹氣打嗝打不出

胃脹氣打嗝打不出，是腸胃毛病中相當常見的，有時你只要做作運動、走走路即可，有時卻悶得讓你在床上打滾，常讓人摸不著頭緒，不知是潰瘍還是吃壞肚子。

當空氣進入體內，人體本能會有打嗝或是放屁的反應，來排出多餘的氣體，一般來說成年人每天都會排氣約10-18次，若有異常不管是排氣的次數太多或是沒有排氣，都會造成異常的脹氣。

造成脹氣的原因有很多，如：

1、吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣。

2、某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、穀類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬於易產氣食物。

3、乳類食品也是一個很容易產生脹氣的食物，或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。。

某些腸胃方面的疾病如腸燥症、膽囊疾病（可能是脂肪消化不良）而導致脹氣。

脹氣時你該怎麼辦？

1、如果有想排氣的感覺，打嗝打不出，不要憋著，可以暫時迴避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。

2、若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。

4、茶療調理，古方wei崧茶。將脾胃當作一個整體，其性質溫和，胃脹氣打嗝打不出在飲茶的過程中可輕鬆的解決胃脹氣等胃病。

3、做一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，儘量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。

胃脹打嗝在某種程度上說都是與大家的日常飲食有關，或者是在飲食的時候不好好飲食，一心多用，或者是吃了胃突然不能上承受的食物。上述不僅介紹胃脹打嗝打不出的原因，還給大家列舉了幾條針對胃脹的方法，大家要好好儲存起來，隨時都可能會用到哦。