早上喝蜂蜜有啥好處啊

蜂蜜是我們最熟悉不過的食物了，因為對於女性朋友們來說，它不僅可以幫助我們美容以及瘦身的效果外，還可以是我們用來養生的必備佳品，那麼早上喝蜂蜜水到底有什麼好處啊，另外喝蜂蜜水的時候我們應該怎麼樣選擇時間啊，到底是飯前還是飯後呢，最後在選擇蜂蜜的時候我們儘量選擇原生態的，儘量不要選擇經過加工的蜂蜜哦。

早上喝蜂蜜好處：

1、防止便祕，滋養面板，健康長壽 缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水.

2、可以滋養面板，蜂蜜中含有澱粉酶、脂肪酶、轉化酶等，堅持一段時間，還可以有效的調節你的胃腸功能.

3、早晨喝一杯蜂蜜水，不僅有潤肌白膚的作用，還可以幫助進行食物的消化和吸收，由於蜂蜜營養豐富而多樣化，有促進食物的消化和同化作用，從而可以減輕胃腸負擔而緩解.

溫馨提示：

蜂蜜還有潤肌白膚的作用，由於蜂蜜營養豐富而多樣化，又易被人體吸收利用，對於面板有滋潤作用，尤其是冬季氣候乾燥時，多吃蜂蜜能防止面板皸裂。很多高階的化妝品，是由蜂蜜提煉而成的，可見它對面板有良好的保護作用。如能長期內服及外敷外塗，有助美容，還能益壽延年。

蜂蜜的好處有很多，比如說有便祕的朋友們可以選擇多喝點蜂蜜水，另外想減肥的或者是想美容的朋友們都是可以選擇用蜂蜜來幫助我們達到這樣的效果，但是蜂蜜也不是所有的人都適合食用的，比如患有糖尿病的患者最好不要食用，另外是嬰幼兒一般也不建議食用蜂蜜。