秋季預防凍瘡的方法有哪些呢

凍瘡在北方是非常常見的一種現象。尤其是在秋冬天的季節。凍瘡常會出現在人們的手上或是腳上。凍瘡會引起發癢，所以也會常常讓人覺的難受。那麼在平時的日常生活中秋季預防凍瘡的方法有哪些呢？接下來我們就來一起了解下怎麼有效的預防秋冬長出凍瘡的問題，以及出現凍瘡後應該要怎麼處理的方法。

要想預防凍瘡的發生首先要注意保暖，出門戴上手套、防風耳套、圍巾，鞋子要能夠保暖愛出汗的可以用一些吸汗鞋墊和襪子，儘量要保持腳部的乾燥;使用合適的鞋墊。要穿寬大舒適、滲汗能力較強的鞋墊以保持乾燥，避免區域性受壓、出汗受冷。同時鞋不要系太緊，避免影響區域性的血液迴圈;有些女性在冬季依然喜歡穿哪些尖頭高跟的皮鞋，這樣的鞋穿起來肯定會影響腳部的血液迴圈，所以在冬季還是少穿這樣的鞋。

堅持體育鍛煉或隨時適當運動。通過善周身血液迴圈，提高抗寒能力及機體的抵抗力，是預防凍瘡的最好方法。比如隨時可以做的是——手不用時玩滾球。經常的搓手也可防止手被凍傷;每天用熱水泡手腳對預防凍瘡也有一定的作用。

用手按摩。兩手合掌，反覆搓摩，使其發熱，然後左手緊握右手手背用力摩擦一下，拉著右手緊握左手手背摩擦一下，這樣反覆相互共摩擦15—20次。

體育鍛煉法

加強適合自身條件的體育鍛煉，如練氣功、跳舞、跳繩等活動，或利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦面板，至微熱為止，以促進血液迴圈，消除微迴圈障礙，達到“流通血脈”的目的。

溫差水泡法

取一盆15℃的水和一盆45℃的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然後再浸泡於高溫水中，如此每天干地3次，可以鍛鍊血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發生。

服、擦藥物法

有凍瘡體質者，可在入冬前一月增加維生素A、C及礦物質的食入，可口服煙醯胺片0.1克，日3次，鈣片0.5克，日3次，以提高機體耐寒力。也可在凍瘡好發部位塗擦辣椒酊(取幹辣椒20克，密閉浸泡於75%酒精500毫升中，7天后可用)，每日擦2-3次。

通過以上對於人們在冬季和秋季預防凍瘡的一些方法和長出凍瘡後的一些處理方法的祥細介紹。對於在秋冬容易長凍瘡的人，不妨可以嘗試通上過面的方法來進行預防和來處理凍瘡。另外對於有長過凍瘡的人來說，到了第二年更會容易長凍瘡，所以一定要在秋冬到來前先做好預防準備。