凍瘡怎麼治 冬季預防凍瘡12方法

進入冬季，天氣寒冷乾燥，不僅會手腳冰涼，而且稍有不慎的話還會長凍瘡，長凍瘡真的特別難受，凍瘡久治不愈還會反反覆覆發作，又癢又疼讓人很心煩。另外又使得光滑細嫩的肌膚變得慘不忍睹，那麼凍瘡怎麼根治呢？下面就和小編一起來了解下冬季預防凍瘡的方法吧！

冬季凍瘡預防方法

要注意保暖

其實，我們要知道：想預防凍瘡的發生，首先就是要注意保暖，建議大家出門戴上手套、和耳套、圍巾，鞋子等，還要保證要能夠保暖。另外，注意喜歡出汗的可以穿吸汗鞋墊和襪子，儘量要保持腳部的乾燥。

用合適的鞋墊

要穿寬大舒適、滲汗能力較強的鞋墊以保持乾燥，避免區域性受壓、出汗受冷。同時鞋不要系太緊，避免影響區域性的血液迴圈。

一些女性在冬季依然喜歡穿哪些尖頭高跟的皮鞋，這樣的鞋穿起來肯定會影響腳部的血液迴圈，所以在冬季還是少穿這樣的鞋。

持體育鍛煉或隨時適當運動

通過善周身血液迴圈來提高機體的抵抗力，也是預防凍瘡的好方法。比如你可以找些小巧的運動器材，最好是可以隨時拿在手裡就可以運動的，比如可以試一試拿在手裡玩滾球。經常的搓手也可防止手被凍傷哦。

熱水泡手腳

天用熱水泡手腳對預防凍瘡也有一定的作用。

如果已經有凍瘡的人不能直接用熱水來泡或者用電暖器來考，這樣可能會加快凍瘡的潰爛，凍瘡需要循序漸進的來複溫，可以先在溫水中，如15℃水中來泡手腳，泡上5分鐘左右再在比較熱的水中，如45℃水中浸泡，這樣還可以鍛鍊血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發生。

冷水

建議大家想要用冷水來提高自身的抵抗力的話，建議可以從夏冬開始堅持，這樣到了冬天用冷水洗手洗臉甚至洗腳都不會覺得很冰冷了，建議還可以進行洗澡，也可適當冬泳等，可明顯提高身體的抗寒能力。

加維生素E

如果你去諮詢醫生，醫生可能會建議你增加維生素E。可以每天3次的分別口服E膠丸100毫克/次。如果已長凍瘡，可用20%維生素E軟膏塗擦患處，2星期為一療程。

使用維生素E後能使面板毛細血管血液增快，面板溫度升高，對寒冷防禦能力增強，故治療凍瘡療效較佳。

食物預防

可在入冬前一月增加維生素A、C及礦物質的食入。注重飲食。

按摩

兩手合掌，反覆搓摩，使其發熱，然後左手緊握右手手背用力摩擦一下，拉著右手緊握左手手背摩擦一下，這樣反覆相互共摩擦15—20次。

預防

可在面板上塗些油脂，以減少面板的散熱。

四個小偏方治療凍瘡

臉上長凍瘡怎麼根治？現在天氣越來越寒冷了，寒氣逼人，凍手凍腳的，這個時候凍瘡就要找上門了，凍瘡是由於寒冷引起的侷限性炎症損害，是機體對寒冷發生的異常反應。

在寒冷的冬季裡，我們的身體，尤其是外露及其凸出部位，如鼻子、耳朵、面部、手、腳等，都極容易發生凍瘡。

日常生活中的許多食品或物品對治療凍瘡都有很好的效果。那麼，臉上長凍瘡怎麼辦？下面就一起來看看。

將冬瓜、茄根用水浸泡2-4小時後，在火上加熱至50℃左右，用其薰洗患處，具有止癢，加速血液迴圈的作用，對治療凍瘡效果甚佳。

把紅辣椒置於容器內，倒入開水，將口加以封蓋，浸泡10分鐘後，趁熱氣薰患處，當水溫稍低後，將患處進行浸泡，或用水進行敷抹。然後把辣椒撕開，用內面輕輕塗患處，之後使其自然乾燥。

乾紅辣椒粉、乾薑粉、大蒜等，按1：3：1的比例調製在一起，放入酒精內進行浸泡，48小時後再加入適量的樟腦，混勻塗抹在患處。

把大蔥、大蒜和生薑共同搗製成泥狀後，塗抹於患處。

以上都是偏方治療，也可採用中藥治療，可以試試姜味暖暖凍瘡膏，專業治療凍瘡，效果不錯。

長凍瘡還要注意以下事項

凍瘡的護理應注重保暖，另外，應避免將區域性面板弄破，還應加強鍛鍊，以促進區域性血液迴圈，應避免暴露在溼冷環境。菸民朋友要注意，吸菸對凍瘡不利。

生凍瘡後保持乾燥，切忌抓撓，宜逐漸加熱，如用溫水而不用過熱的水浸泡，或幹搓手、面，以雪來搓手、面等逐漸加熱的方式，而不宜立即著熱，用火烘、熱水燙洗等暴熱復溫法，以防潰爛成瘡。

還需要保持屋內溫暖，增強鍛鍊，生凍瘡後可少量飲酒或薑糖茶等熱飲，以促進全身血液迴圈而有利於末梢迴圈的改善。在凍瘡未潰發癢時，切忌用手搔抓，以免破損，而已經破潰者，更應注意清潔消毒，保持乾燥，防止反覆感染和病情加重。

凍瘡的高發人群有哪些？

首先，生凍瘡與年齡有很大關係。兒童、少年容易發生凍瘡，青壯年次之，老年人不容易發生凍瘡。這是因為兒童和少年接受寒冷刺激以後，皮下小血管收縮反應比中年人。

特別是比老年人強得多。在寒冷的刺激下，兒童少年的皮下血管發生痙攣性收縮，血液瘀滯，區域性組織營養不良，容易發生損傷，而老年人的皮下小血管對寒冷的刺激則不敏感，所以，不易生凍瘡。

凍瘡的高發人群有哪些？凍瘡易發生在手指、手背、足跟、腳趾、耳輪、鼻尖、面頰等暴露部位。然而，在同樣低溫條件下，有的人容易生凍瘡，有的人不生凍瘡，這是因為，除了寒冷之外，生凍瘡還受其他因素的影響。

以上是關於凍瘡的各種介紹，希望讀者們能夠根據自身情況照顧好自己，同時也祝願患者們都夠早日康復。

結語：看了本文，大家應該知道怎樣預防凍瘡了吧，還知道了就算有凍瘡也不怕的解決方法，希望大家注意防寒保暖，尤其是女性，身體的熱量不夠，更要做好防寒保暖的工作哦，希望大家溫暖過冬，遠離凍瘡。