如何做好打噴嚏的預防工作

打噴嚏的原因

科學地說，打噴嚏是人體的一種防禦性呼吸反射和自我保護機制。科學家研究發現，當人類打噴嚏時，空氣穿越餐桌的速度可以達到177千米/小時，如此高速的氣流，毫無疑問可以對呼吸道進行徹底的“清掃”。

然後鼻腔內的粉塵、異物，甚至病原體，通通被一起“噴”走，這也正是打噴嚏的原因和目的之一。

如何做好打噴嚏的預防工作

人們有4種原因打噴嚏。當他們感冒時盯噴嚏，幫助清潔鼻部。在患有過敏性鼻炎或花粉症時也打噴嚏，從鼻道排出過敏物。

患有血管收縮性鼻炎的人，流粘液鼻涕為典型症狀，也經常打噴嚏。這腫噴嚏源於鼻部血管變得對溼度和溫度甚至有辣味的食物有過敏。

且是一種未知的原因，他們的肌體好像釋放組胺而產生打噴嚏之類的過敏症狀。

常見的打噴嚏的原因是非過敏性鼻炎、鼻塞、咽痛或眼睛發癢、流淚，可能有必要看醫生。

花粉、黴菌或其他過敏原。鼻腔內進入異物、受冷空氣或強光刺激、感情衝動是引起打噴嚏的三大主要原因。

這些物質首先對鼻粘膜造成刺激，鼻粘膜上有許多敏感的神經細胞，一旦受到刺激，就會充血並且產生清而稀的粘液。

與此同時，這些神經細胞還在第一時間將此種情況傳遞到大腦，大腦發出命令，人體於是產生一系列的吸氣動作。

在肺部貯存起大量氣體，當氣量達到某種程度時，胸部肌肉猛烈收縮，肺內就會突然產生一股強大的氣流。

通過鼻孔而最用力向外噴出氣體，驅除體內的刺激物。這股氣流的衝擊聲就是噴嚏聲，這就是打噴嚏的一個完整的化學反應過程。

多數過敏性相關的打噴嚏可以通過用抗組胺藥物有效治療，在家時治療著眼於減少過敏原如灰塵、黴菌、頭屑等。如果你有花粉症，可通過在外出前做適當的預防措施來減輕不適。

可見，有很多原因會引發打噴嚏，不一定都是感冒或疾病引起的，從上面我們可以知道花粉也會引發噴嚏，咽痛也會引發打噴嚏，所以我們不能單純的判斷。

當出現連續到噴嚏時，要看下週圍有沒有引發打噴嚏的感染源，然後再判斷是不是疾病引起的打噴嚏。

打噴嚏的誘發因素

1、患有血管收縮性鼻炎的人，也經常打噴嚏，是源於鼻部血管變得對溼度和溫度甚至有辣味的食物有過敏。

2、感冒時打噴嚏，幫助清潔鼻部。

3、患有過敏性鼻炎或花粉症時打噴嚏，從鼻道排出過敏物。

4、最常見的打噴嚏的原因是非過敏性鼻炎，為嗜曙紅細胞增多性鼻炎，或叫NARES。患者有慢性鼻炎症狀，但對各種過敏原的反應都非陽性。

打噴嚏怎樣預防

打噴嚏是指鼻黏膜受刺激，急劇吸氣，然後很快地由鼻孔噴出併發出聲音的現象。打噴嚏可來自鼻道的刺激，如胡椒粉和外來微小物質花粉、黴菌或其他過敏原等。

打噴嚏可以自身為一個症狀，有時伴有其他症狀比如發癢、流涕、鼻塞，或眼睛發癢、流淚及用口呼吸——每個感冒症狀都有。

你開始打噴嚏並有其他過敏症狀，比如哮喘或溼疹，你可能已經對一個刺激出現了可以耐受的敏感度。

1、堅持鍛鍊、增強抵抗力

2、遠離過敏源

儘量減少戶外活動，尤其是早晨5點到10點，是花粉擴散高峰時間，最好不在戶外久待；外出回家後及時淋浴，對去除身體上的過敏原會有幫助。

3、保暖意識、避免受涼或感冒引發鼻炎

預防感冒，在易患流感的季節，感冒往往引發鼻炎復發，若發現有患外感應及時及早治療或感冒一週之後還未好轉應及時到醫院檢查治療。

4、尊重並愛惜自己的身體

生活規律化，儘量少抽菸、少飲酒、少熬夜。

5、注意個人和鼻腔的衛生

杜絕用手挖鼻的習慣。平時擤鼻涕，要逐個鼻孔擤，摳氣不要太猛，保持室內空氣的溫度，或是使用空氣過濾器，不要讓鼻子太乾燥。

通過上述的講解，大家應該知道了好多關於打噴嚏的相關知識了吧，那我們是不是應該好好借鑑一下它的原因和預防呢？還是需要我們好好對待的，對付生活中的事就得從自己做起的，希望本站的介紹能對大家有所幫助吧。