轉頭脖子痛怎麼辦

脖子痛是頸椎病的一種表現方式，有時候是頸部過伸過屈活動而引起的。有時候是不正確的姿勢，也會讓頸部受到傷害。脖子痛，讓人頭部的活動受到很大的限制，而且很難受。當出現這種情況時我們要找方法儘快治療，推拿是比較健康的一種方式，那轉頭脖子痛怎麼辦呢？對於這個問題，小編給大家總結了幾點，下面給大家詳細的介紹。

推拿

1.作用與適應證

中醫學認為頸椎病系因頸項長期勞累，氣血失和，加上外感風寒、阻滯經絡所致，推拿治療可以調和氣血，桂風散寒，疏筋通絡，從而達到解痙止痛的作用。推拿適用於除了嚴重頸脊髓受壓的脊髓型以外的所有各型頸椎病。

對於脊髓型頸椎病，傳統不主張進行推拿治療，認為有可能加重脊髓損害，但國內已有安全有效的牽引和推拿治療的報道，因此，輕型脊髓型頸椎病不一定禁忌推拿治療，只是手法宜溫和，免除旋扳手法。

2. 方法

頸椎病的推拿手法應剛柔結合，切忌粗暴，常用手法程式如：

(1)在頸背部反覆作掌揉、探法和一指禪推法，然後在頸肩部的督脈、手三陽經的部分俞穴如風池、風府、肩內俞、肩井、天宗、缺盆等穴作點、壓或拿法，再在斜方肌與提肩胛肌處行彈撥法。若為神經根型，手法治療應包括肩、肘、手的主要穴位;若為椎動脈型，應包括頭、臉部的百會、太陽等穴位。接著用旋扳手法。最後以抹法、叩擊、拍法作結束。

(2)施行旋扳手法時，先囑患者向一側旋轉頸部，施術者兩手分別置於病人的下枕部和枕後部順勢同時稍用力旋轉頭頸。此時必須注意：1)旋轉角度不可過大。2）不可片面追求旋頸時可能發出的"咔嗒"聲。3）脊髓型及椎動脈型頸椎病不作旋扳手法。

上面所講的就是有關“轉頭脖子痛怎麼辦呢？”知識的介紹，相信通過上述的詳細的介紹，大家對於轉頭脖子痛怎樣推拿治好的知識也是有一定的瞭解了，因此，建議廣大的朋友們，在日常的生活中，可以用推拿的方法試試脖子痛，同時還需要注意夜間睡眠時應注意防止頸肩部受涼。工作中要保持正確的姿勢。這樣對保護我們的脖子是非常有利的。