應該怎麼治黑色素沉著呢？

女性都特別害怕黑色素沉著，這樣的話就會導致臉上出現色斑。色斑是每個女性都特別恐懼，但又特別抵制的事情。可是隨著年齡的增長，代謝物的增多，產生色斑也是很正常的。給女性美麗的容顏添上了不好的一筆。這樣看來，對於治療黑色素沉著就顯得十分重要了，那麼現在讓小編來告訴大家怎麼治吧。

1. 防晒是所有保養的源頭

陽光真是讓人又愛又恨。常晒太陽，人體能合成足夠的維生素D，促進對鈣的吸收。可對於面板來說，陽光就是美白肌膚的天敵，不僅會讓面板變黑，還會使面板變得粗糙，失去光澤。

防晒產品每四個小時就要補充一次，否則就會失效。而產後出門，做好防晒也相同重要。

2. 做好居家面板保養

一般來說，因為美白類的化妝品都含有汞等重金屬 ，這些物質可能會經過面板然後進入母乳中，所以在哺乳期內不宜使用美白化妝品，但是一些保溼類的基礎護膚品是可以使用的。

3. 注意日常飲食

多食用富含維生素C的食物。黑色素的形成多為氧化反應，而充足的維生素C能阻止黑色素的形成。酸棗、番茄、梨、柑橘、獼猴桃、各類新鮮蔬菜等，都含有大量維生素C。

多食用富含維生素E的食物。維生素E在人體內是一種抗氧化劑，能有效抵制黑色素在面板上的沉積，使面板保持白皙。捲心菜、芝麻油、芝麻、菜籽油、黃豆、帶穀皮類食物，都有比較豐富的維生素E。

4. 好膚色睡出來

有人說，充足的睡眠就是最好的面膜。面板的代謝在晚間最旺盛，面板的血管會完全開放，血液可充分到達面板，使面板進行自我修復和新生。而高質量的睡眠能使面板得到徹底休息，恢復活力，重返新生。

要減少黑色素的沉著女性朋友們一定要在生活中的小節開始做起，比如吃一些水果，富含維生素c維生素e的東西。防晒工作一定要做好了，千萬不要讓自己的面板直接受強烈的高溫的太陽直接照射。保持充分的睡眠也對面板有很好的好處。多喝水多排毒。