頭皮乾燥起皮怎麼辦好

很多人會有這樣的感受：在異常乾燥的天氣裡，頭部最容易出現乾燥、頭屑、起皮等情況，令人非常的難受。而有的人甚至每天都需要面對頭皮乾燥起皮的煩惱，並導致心情特別的糟糕。那麼，頭皮乾燥起皮有沒有好的方法治療呢？以下介紹的幾種小妙招或許可以幫助你解頭皮乾燥起皮的困擾。

頭皮乾燥起皮方法/步驟

1.注意日常的頭髮護理。頭皮乾燥缺水的話，注意使用多地為頭髮補充水分和營養，使用營養豐富的局油護理型洗髮露，同時也可以適量使用頭髮做下焗油護理，局油護理型洗髮露，內含護理頭髮的局油精華成分，能為頭髮補充水分和營養；

2.注意日常的防晒工作。防止日晒對頭髮的損傷，，尤其是經過陽光曝晒或海水浸泡者，更應徹底滋潤受損的頭髮很容易導致頭皮乾燥的；

3.注意多喝水。秋天氣候比較乾燥，體表的水分揮發比較大，容易導致表皮乾燥的情況，所以日常生活中要多喝水，保持體內 充足的水分；

4.養成良好的睡眠習慣。充足的睡眠習慣才能保持身體的正常的新陳代謝，一般睡眠不充足也會導致頭皮乾燥的發生；

5.保持良好的飲食習慣。頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象，所以要多攝取蛋白質(如：肉類、肝臟、蛋類製品、黃豆類、優酪乳、起司等)、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物；

6.吹風機要少用。吹風機的溫度過高會導致毛髮組織受損，毛髮受損後就會導致頭皮乾燥缺水；

7.不要燙染髮。燙髮染髮藥水中的鹼性成分和氧化作用，會致使頭髮表層的鱗片遭到破壞。使頭髮內部結構處於無保護狀態，會使內部的水分和營養成分流失，有害於頭髮、頭皮和毛囊，會或多或少地使頭髮的角質蛋白髮生變性，使頭髮容易發黃、發脆，沒有光澤、沒有彈性。

8.注意不要用尼龍梳子梳理。不要用尼龍梳子梳理，？尼龍梳子易產生靜電，會給頭皮帶來不良刺激，同時也容易使頭髮導致乾燥缺水，使用牛角梳子，按摩頭皮增加頭髮營養，同時也能夠增強頭皮細胞的活力。

其實，頭皮乾燥起皮的原因不僅僅是因為天氣乾燥的原因，很大程度上取決於個人不良的生活習慣。而養成以上幾大良好習慣可以幫助你快速解除頭皮乾燥起皮的煩惱，並建議注意個人飲食習慣，可多吃海帶、紫菜、豆類、奶製品、水果等食物。