快速恢復視力的方法是什麼

眼睛對於我們人類的重要性不言而喻，要是視力受損或者是失明，對於我們來說那將是一片黑暗。在我們的日常工作中，經常會用到電腦，長時間的看電腦，會使眼睛看東西變得模糊，這時就要休息一下。那快速恢復視力的方法是什麼？這個問題是大家都想知道的，下面就為大家簡單的介紹一下。

快速恢復視力的方法是什麼？

1、遠方凝視：

找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。

2、晶體操

轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。

找一幅3米外的景物(如：牆上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30釐米)，看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。

3、推拿操

採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。

上文就是關於快速恢復視力的方法是什麼的簡單介紹，希望可以對大家有一定的幫助。我們長時間的看電腦工作，視力模糊了是因為視覺疲勞，這時候就需要放鬆一下，嘗試一下文中介紹的方法，舒緩一下眼部的疲勞，這對於護眼是很有好處的。