泡腳上身出汗是什麼原因

現在人們的生活條件是越來越好了，而且人們的壓力也越來越大的，那麼所以很多的人對於養生的問題很關注，也有很多人都會選擇去足療館或者是按摩院來緩解自己的壓力，特別是一些中老年人都喜歡泡腳的，那麼對於泡腳的說法也有很多的，有的人泡腳上身出汗，是什麼原因呢。

1、泡腳時，下身出汗

出現這種情況，多數是因為腎寒所導致的。腎寒是中醫陰陽失調的表現，不妨多吃核桃、芝麻等食物開調節。同時，也應該加強體育鍛煉，戒菸戒酒，勞逸結合，調整心態。對於女性來說，多數是因為體虛冷陰。有中醫建議，可以通過補氣血來調理，也可以通過堅持長期泡腳，打通人體的經絡和汗腺。

2、泡腳時，上身出汗

一般是由於氣虛，造成泡腳時，上身出汗的情況。氣虛通常表現為氣力不足，缺乏體力和精力，只要稍微勞作，就會有疲勞的感覺。若氣虛不太嚴重，可通過飲食進行調理。

那麼，應該怎樣泡腳才更有效呢？

1、泡腳時間不應該過長，最好是15-30分鐘。如果時間太長，容易使心臟負擔增加。

2、泡腳與一般的洗腳不同，必須把腳泡到一定的程度，達到一定的刺激量，才能發揮到泡腳的作用。因此，開始泡腳時，先倒入少量熱水，直至沒過足背，要注意水溫不要太熱，以大約40℃為宜。之後，隨水溫降低，逐漸加入熱水，來保持水溫，直到看到雙腳變紅，感到全身有熱感，微微汗出就可以了。

3、泡腳時，可以搓搓腳心，尤其是搓湧泉穴，那樣效果會更好，能提高睡眠質量和有養生的效果。

4、中藥泡腳不妨用木盆或搪瓷盆。但不要用銅盆等金屬盆，因為容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，導致藥物的療效大打折扣。

上面這些就是人們泡腳上身出汗的原因了，這些原因就證明了人們身體某些方面是不健康的，所以我們要找到自己的問題，可以正確的去解決問題，這樣的話對於我們的身體健康是很有好處的，正確的泡腳方法也可以讓我們的身體得到更好的放鬆和舒緩壓力，大家都來泡泡腳吧。