孕婦小腿抽筋怎麼辦？應對孕婦小腿抽筋的緊急措施

　　孕婦小腿抽筋是孕期不適症狀之一。由於孕期準媽媽體重的增加使腿部肌肉負擔也隨之增加，易使體內鈣與磷比例不平衡。再加上孕期活動量過大、站得過久，都會令小腿肌肉的活動增多，以致孕婦體內的鈣不夠使用，因而引起腿部痙攣。另外，血液迴圈不良或是寒冷刺激也是小腿抽筋的可能因素。孕期小腿抽筋如何應對？這裡為大家準備幾點應對孕婦小腿抽筋的緊急措施：

扳扳腿

如果是小腿抽筋，就將小腿扳向自己身體心臟位置的方向，小心地以踝部進行繞圈運動，也可減輕症狀。

按摩、熱敷

輕輕按摩抽筋的部位可減緩不適。如果抽筋太久造成區域性肌肉的痠痛，也可以選擇熱敷或是泡熱水。

立刻腳著地

抽筋多發生在夜晚睡覺時，一旦發生抽筋，媽媽不妨馬上下床，腳跟著地站一會兒，或平躺時腳跟抵住牆壁。

以上是應對孕婦小腿抽筋的緊急措施的介紹，在這裡提醒各位，以上幾點應對抽筋措施還是比較有效的，如果準媽媽不是偶爾的小腿抽筋，而是經常的肌肉疼痛，或者腿部腫脹、觸痛，應該去醫院檢查。