防止酒精中毒，喝酒講求“三適”

防止酒精中毒，喝酒講求“三適”

專家特別建議大家，喝酒時要注意“三適”，即適量、適時、適情。

究竟喝多少才不過量呢？

“成年男性一天飲用酒的酒精量不能超過25g，女性不能超過15g，有酒量的人也不應超過這個指標。”

據悉，50度以上的酒被稱作烈酒，烈酒比起其他酒，對人的軀體和精神產生更大的傷害，而葡萄酒、果酒等低度數的酒就會好很多。

除此以外，喝酒也要選對時間。

例如最好能吃一點飯再喝酒，早上不能空腹喝，喝完還得休息一下，不要馬上開車或者工作。現代人工作壓力大，很多人選擇用喝酒來排遣鬱悶。人在情緒不好時喝酒對身體的傷害更大，“借酒消愁”的作法不可取。