喝綠茶也可以喝出婀娜身姿

您知道綠茶具有美容排毒的功效，但您還知道綠茶能瘦身嗎？或許你不相信，你在想自己喝了那麼久，也沒見什麼效果啊！其實是你沒有喝對它而已。你知道怎樣喝瘦身綠茶嗎？趕快一起來看看綠茶瘦身的祕訣吧！

綠茶是瘦身軍團的先鋒部隊，把喝過的綠茶渣（3次的量）或泡過水的茶包（3-5包），用紗布包起，把袋子放入洗澡水裡即可入浴，一次約泡20分鐘。

客家擂茶

瘦身茶方：綠茶粉、薏苡各適量。

用法：將綠茶粉放到碗裡，然後加幾個炒熟的薏苡粉（糙米粉、黃豆亦可），加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可飲用。

功用：能夠養容美顏，讓膚質更幼嫩，亦可利尿消脂。

荷葉飲

瘦身茶方：綠茶粉2公克、荷葉3錢。

用法：以沸水沖泡，即可當飲料喝。

功用：對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部面板鬆軟不結實、肥胖症的療效均佳。

山楂窈窕綠茶

瘦身茶方：綠茶粉6公克、山楂5 錢。

用法：加三碗水煮沸6分鐘，叄餐後服飲，加開水沖泡即可續飲，每日一帖。

功用：能夠消除贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效。

烏髮活力綠茶

瘦身茶方：綠茶粉6公克，何首烏、澤瀉、丹蔘各3錢。

用法：加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁，每日一帖。

功用：對貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用，另外亦可降低脂肪。

清新減重綠茶

瘦身茶方：綠茶1公克、大黃半錢。

用法：用沸騰開水沖泡即可飲用。

功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃啦容易瀉肚子，暫勿服用。

綠茶正確沖泡形式

特別推薦：健康綠茶浴

綠茶是瘦身軍團的先鋒部隊，把喝過的綠茶渣（3次的量）或泡過水的茶包（3-5包），用紗布包起，把袋子放入洗澡水裡即可入浴，一次約泡20分鐘。

功效：消除疲勞，加速身體血液迴圈和脂肪消耗，兼具美白功效。

留意：不要使用隔夜茶。（但隔夜茶可唰口，對口腔還是有好處的）