減肥應該喝什麼呢

減肥的問題，一直是一個備受關注的話題。不少辣媽加入到了減肥的行列，有些人比較安於自己的形象，對自己非常的有自信，不管是胖也好瘦也好都有自己的生活方式，為了健康，體重超標的人群可以考慮適當的健康減肥，平時生活中也要注意一些，下面介紹減肥應該喝什麼好。

普洱茶，烏龍還有綠茶都可以，不過普洱茶的減肥是有科學依據的：

普洱，很早就被譽為茶中減肥之冠.每餐後一杯普洱茶能夠有效的刺激你的新陳代謝，加速脂肪分解.許多醫學實驗證明，持續以恆的喝普洱茶能降低血脂盡30%（當然視個體而不同).

普洱茶與脂肪的代謝有很深的關連.根據研究資料顯示，因為它經過獨特的發酵過程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能.普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，這對脂肪分解具有效用.麴菌後發酵普洱茶可抑制體重增加，減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂.

普洱茶瘦身的飲用方法：

1.想保持身材，維持體重：每日沖泡普洱茶來代替一切飲料，以茶代湯，以茶代水，禁喝其他飲品與其他餐點，皆正常食用.

2.想減肥用：除了上述要做到之外，另外沖泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，這個方法可以快速減重.

3.如遇交際應酬，及其他飯局，若不想讓熱量吸收太多：應於餐中配喝普洱茶，若在外不便請放飯局結束後儘快飲用，最好不超過二個小時，愈早愈有效；若是於茶樓飲茶，則最好點用普洱茶為佳.

黑茶中的茶多酚及其氧化產物能溶解脂肪，並促進脂類物質排出，因而能降低血液中總膽固醇、遊離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇及三酸甘油脂的含量，從而減少動脈血管壁上的膽固醇沉積，降低動脈化的發病率。還可以活化蛋白質激酶，加速脂肪分解，降低機體內的脂肪含量。

科學家們通過對人體試驗發現，與飲用普通水的人相比，飲用茶水的人每天能量消耗平均要高出67eal，脂肪氧化率要高於12%。這證明了黑茶確有降脂減肥作用。

關於喝茶減肥的話題，上面小編給大家介紹了幾種減肥的茶葉，大家不妨可以試一試的，其實減肥是一件很辛苦的事情，有些人不吃飯，有些人增加體育運動，都是為了自己能夠獲得美麗，其實健康的減肥才是最重要的，以上減肥應該喝什麼，希望能夠給大家帶來一些提示。