睡覺後口臭怎麼辦

相信大家都是不太能接受口臭的，我們就會想盡辦法來解決這個問題。相信也有大部分的人一天刷好幾次牙，還是會覺得口氣很重。這樣的話就會對我們的生活造成困擾，下面為大家介紹幾個簡單的方法減輕睡覺後出現的口臭問題，讓口臭問題遠離生活，讓我們有個健康美滿的生活。

治療口臭的幾種簡單方法：

1、檸檬水――除口乾造成的口臭 飲清水可令口腔經常保持溼潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引致的厭氧細菌造成的口臭。

2、刷舌――除舌苔細菌造成的口臭 在舌頭表面除了味蕾外，還有進食後的食物殘渣，在粘膜脫落後成為舌苔。在這種情況下也會讓細菌有機會繁殖，造成口氣。所以，在刷牙後，應用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。

3、刷牙――除口腔不潔的口臭 必須每天早晚徹底刷淨牙齒，電動牙刷比普通牙刷更有效。除了牙刷外，每日必須用一次牙線才能徹底清除藏在牙縫內的牙垢。在刷牙後，應該用漱口水漱口，加強防止蛀牙及抑制口氣。在漱口時，漱口水能徹底清潔整個口腔。當在外吃完東西而未能及時刷牙時，也可用漱口水抗菌。

4、蔬菜水果――除消化不良造成的口臭 因腸胃消化不良或便祕帶來的口腔異味，最直接了當的方法當然是多吃蔬菜及水果等纖維食物，令消化系統變得健康。 以上幾種簡單的方法，可以暫時緩解您的口臭，簡單而又實用，希望廣大朋友們不妨試試。

其實要遠離睡覺後口臭的問題並不難，只要像上述文章那樣 經常飲一些清水加些檸檬片，這樣就會減少口臭，還有就是在刷牙的時候要刷乾淨些，這樣才減少牙齒滋生細菌，也可以預防蛀牙，實在是不想刷的話，也要用漱口水來漱口。