有口臭怎麼辦 口臭的疾病徵兆別忽略

對於熱戀中的男女，口臭一定會有很大的困擾，可是有口臭怎麼去除呢？你知道喝什麼茶除口臭嗎？口臭的疾病徵兆有哪些呢？下面就快和本站一起了解吧！

如何判斷自己是否有口臭？

1、口水判斷法。首先將手清洗乾淨，不要留有任何其他味道，然後再用舌頭輕舔自己手背，等過10秒左右口水乾了以後，用鼻子靠近留有口水的地方，看是否有濃烈異味，如果有則表示有口臭。

2、呼吸判斷法。直接撥出氣息用鼻子聞是聞不到任何味道的，所以這個方法就是用手把鼻子與嘴巴同時捂住，然後再撥出氣息，這樣就能夠很輕易地瞭解自己的口氣狀況。

3、舌頭判斷法。可以用紗布或者棉籤擦拭舌頭根部，如果擦拭出來的紗布或棉籤呈現黃色，就可能會有口臭。或者直接伸出舌頭，舌苔總是呈現出黃色，也可能是有口臭，或者是其他口腔問題。

4、鏡子觀察法。利用鏡子觀察舌頭的顏色，如果在舌頭的內側，有呈白色的分泌物，這就表明患有口臭。

5、牙線清除法。牙線除了可以清除汙垢，還可以利用牙線判斷自己是否有口臭，首先就用牙線清理一下牙縫，如果牙線有味道的話，這就表明自己是有口臭的。

有口臭怎麼辦

1、刷牙

一定要選擇正確的刷牙方法，養成早晚兩次的刷牙習慣，並且要習慣飯後涑口，時刻保持口腔衛生。

2、刷舌

由於80%～90%的口臭是來源於舌背，所以進行舌面清潔也是非常重要的。刷舌苔，輕輕刷洗舌頭，移除衰老細胞、細菌和食物殘渣。使用軟毛牙刷或舌苔清洗器，儘量將舌根部位清潔乾淨，因為細菌容易聚集在舌根部位。

3、漱口水

現在常用的漱口水包括洗必泰、含氯化合物、過氧化氫、鈉鹽、鋅鹽等，好的漱口水應該達到能維持口腔正常菌群的生態平衡，防止菌群失調引起的新的疾病。

4、補充水分

口乾的人很容易引起口臭，而口水卻有天然的殺菌作用，可以幫助你清除食物殘渣，能保持口腔清潔，因此要充分補水，而非咖啡、汽水或酒精飲料。

5、吃一些能夠清新口氣的食物

多吃一些富含纖維的食物，如芹菜、萵筍、花菜、糙米、麥麩等，可以幫助消化，解決便祕的問題。另外，還可以喝檸檬水，不僅可刺激唾液分泌，檸檬還有清新口氣的作用。平常要少吃一些氣味強烈的食物，如洋蔥、大蒜。

6、嚼口香糖

口香糖可以說是口臭急救必需品，不僅可以刺激唾液的分泌，還可清新口氣，關鍵是方便攜帶，即刻有效。所以有口臭的人，可以隨身攜帶一些口香糖，以備不時之需。

口臭的疾病徵兆別忽略

1、得了腸胃方面的疾病

嘴裡的口臭總是沒辦法消除，這是不正常的情況，可能與腸胃方面的疾病有關。現在很多人平時總喜歡吃些油膩的食物，飲食習慣不怎麼好，到了晚上還時常吃夜宵，容易患上腸胃疾病。

得了這種疾病之後，患者的腸胃功能紊亂，會有食慾不好、腹瀉、消化不良等情況，食物在胃中聚集發酵，容易產生難聞的氣味，反流到口中，出現口臭的情況。腸胃疾病引發的口臭通常類似於臭雞蛋的味道，會很難除去，自己要多注意觀察。

2、患了口腔方面的疾病

若是不小心患上了潰瘍、蛀牙等口腔方面的疾病時，嘴裡也容易出現口臭。如果你患有這方面的疾病，還總是有口臭的情況，就要積極治療口腔疾病了。疾病治療好之後，嘴裡的臭味是會慢慢消散的，不用太擔心。

3、可能是糖尿病引起

現在糖尿病的患者挺多，我們都知道糖尿病的患者體內血糖是比較高的，其實這種疾病也可能出現口臭的情況。糖尿病患者體內胰島素分泌不夠，脂肪分解過多的時候，若是血糖一直控制不好，就可能會出現糖尿病酮症酸中毒的情況，口腔當中容易出現異味，這也是需要多注意的。

4、得了肝膽方面的疾病

肝膽方面出現問題的時候，患者容易出現口苦的情況，嘴裡會有異味。因為在消化的時候，膽囊會分泌膽汁，患上肝膽疾病之後，容易使嘴裡的味道出現改變，需要多注意調理。患上這種疾病之後，我們需要及時治療，不宜一直拖延。

除了疾病因素之外，嘴裡經常出現口臭也可能與自己不注意口腔衛生有關。平時若是不注意刷牙漱口，口腔當中會容易滋生細菌，在一覺醒來之後氣味會更明顯。

因此，當自己口中經常出現口臭的時候，我們要多注意清潔口腔，調理飲食，別吃重口味的東西，緩解口臭。除此之外，我們還可以使用淡鹽水來漱口，幫助自己消除口腔細菌，抑制細菌生長，減輕口臭。