晚上睡覺胃不舒服的食療

很多時候由於在查生活當中，大家的飲食狀況越來越不注意在生活當中難免，會因為晚飯之後沒有及時的消化自己胃裡的食物造成，晚上睡覺胃不難受，那麼這一個現象給人帶來很大的困擾，，總是會感覺到胃裡面會突出一些酸水。

於慢性胃炎患者的飲食提倡一日三餐，每頓不可過飽，不主張多餐，以免增加胃的負擔.因此胃病患者飲食應遵循下述原則：

宜少宜精：宜少指不可過飢再吃東西，且吃東西一次不可過飽，不宜極渴時飲水，飲水一次不宜過多.晚飯宜少.宜精指少吃粗糙和粗纖維多的食物，尤其對於有消化不良的病人，要求食物要精工細作，富含營養.

宜溫宜潔：宜溫指胃病患者不可過食冷瓜果，也不能因畏涼食而吃熱燙飲食，這對食道和胃的損傷也很大.宜潔是指有胃病的人胃抵抗力差，應防止食物被汙染，並注意食用器具的衛生.

天氣漸涼身體較瘦的人通常胃壁較薄，在氣溫變化的情況下更容易產生痙攣，輕者導致胃痛和消化不良，重者甚至可能產生嘔吐和腹瀉等情況。

胃部受涼還會導致“腸易激綜合症”，直接表現就是嚴重腹瀉，導致疲勞和渾身無力，嚴重者甚至還會發生脫水等情況。秋季養胃，常吃一些具有養胃功效的養胃菜，對於我們脆弱的胃來說，是最好的選擇。

南瓜：滋養腸胃

南瓜性溫，味甘。南瓜中含有豐富的果膠成分，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，能夠保護胃部不受刺激。早餐煮粥時放幾塊南瓜，或者在晚餐桌上加一道南瓜粉絲湯，簡單方便。

甘藍：修復胃黏膜組織

甘藍不僅能抵抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的機率。這道暖胃蔬菜重點推薦給患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可以榨汁飲用，做蔬菜沙拉等。

胡蘿蔔：增強脾胃抵抗力

胡蘿蔔，味甘平，食之補脾健胃。胡蘿蔔素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，既達到暖胃目的，又吸收了燉肉的香氣，味道更好。

你上我們瞭解了晚上胃不舒服，這種現象一般來說都會造成一些胃部疾病的發生，大家要注意自己的飲食狀況，晚飯要保持清淡的飲食防止由於是為了集贊而造成的胃部疾病的發生。