失眠按摩的穴位有哪些呢

失眠是亞健康症狀的表現之一，是生活中的常見問題，無論是對於人的心理身體都會遭受著很大的障礙，而且情況嚴重的時候會造成神經衰弱，患病身體異常，如何治療失眠，治療失眠最好的方法有哪些，為了能夠幫助很多失眠的患者早日走出失眠痛苦，接下來就為大家介紹一下關於失眠按摩的穴位都有哪些。

耳廊：耳廊裡集中了與身體內臟有關的重要穴位所在，平時早晚時間，或是空閒時，把手洗淨，對耳廊處進行摩擦按摩，有助促進人體血液迴圈，提高人體抵抗力。

足三裡：足三裡穴位於小腿膝蓋骨外側10釐米的地方，是人體強壯身心的重要穴位。經常對足三裡穴進行拍打，能夠調節脾胃、疏通經絡。

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印堂：兩手手指彎曲，呈弓狀。然後第二跟手指內側與印堂處相貼，從眉間到前額兩側方向均勻抹壓。

前額：左右手互相摩擦，預熱兩手。然後手掌心與前額相貼，一直往下進行摩擦，到下頜為止，反覆進行10次。

風池：用雙手大拇指按壓住風池穴，先以旋轉方式按揉數下，然後在腦後方在按揉，直到感覺酸脹為佳，每次按揉30下。

腳底：泡足踏石也是治療睡眠的最好方法之一。先往盆底放適量鵝卵石，然後加入熱水，用來泡腳按摩，每次泡20分鐘，有助舒緩身心、刺激腳底穴位、促進睡眠。

為了加快自己的睡眠儘快的來臨，那麼失眠按摩的穴位，以上為大家做了相關的介紹，在大家平時睡覺之前來適當的按摩一下這些穴位，不僅僅可以刺激我們的睡眠神經，還可以達到安心，安神的作用。