晚上總是口渴是怎麼回事

隨著現代社會的發展，生活節奏加快，各種各樣的壓力也與日劇曾，各種的身體問題也逐漸顯現。很多人年紀輕輕就有高血壓高血糖，各種各樣的加班也讓很多小毛病隨之而來，各種各樣的不適但是很多人並不注重，但是卻很纏人，很多人都會有晚上總是口渴是怎麼回事呢？

晚上總是口渴是怎麼回事呢？專家介紹：

1.這種情況通常是肝肺腎的問題造成的，身體體質比較弱的情況下，身體各器官需要大量的營養物質維持生長髮育，當體內的營養物質供不上身體發育過程中的能量消耗就有可能發生這種情況，特別在夜裡表現的比較強烈。所以要全面地提高身體的營養物質的攝入，加強各器官功能才能很好地解決這個問題。

2.看還有沒有其他症狀，比如發熱發燒等。如果沒有的話就加強營養和飲食作息規律即可，如果還有發熱咳嗽尿頻尿熾等情況就要看醫生了，因為有可能是肺熱炎症等問題。需要具體診療才可以。不可怠慢。

3.對於身體的調理以湯品食療的方法為最佳，不管什麼年齡層都適用，滋補以清潤滋補品為準，可以用百合加冰糖燉湯渴，清肺入津。羅卜燉豬骨、淮山玉竹黃芪燉魚等。平時吃飯不要挑食。五穀雜糧菜蔬水果肉魚蛋奶什麼都吃，才能給身材提供全面的營養。並適當加強體育鍛煉。

通常是體質弱造成的，加強營養和適當體育鍛煉是關鍵。平時多喝水，但不要吃太熱氣的食物，食物以清潤補虛的為主。可以做些滋補的膳食來吃。

防治口乾舌燥3法 1.蓮子芯水可防治口乾舌燥：將蓮子芯用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲二三次可預防口乾舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。同時還可治療咳嗽。 2.吃拘杞子治夜間口乾症：每晚吃拘杞子30克，嚼得越爛越好，要堅持不斷。但應指出，對長期口乾的老年人，應進一步檢查，例如有人患癌症， 也有口於的現象，請萬萬莫大意。另外，對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口乾者，尤其在夜間，可將拘杞子洗淨備用，需要時取一粒含在舌心上，幾秒鐘後，就會從舌根生出津液，解除了口中乾渴，入睡前含人，一夜不用喝水。 3.蜂蜜加米醋治咽乾舌痛：每天早晚各一次， 每次1匙蜂蜜、2匙米醋，衝一大杯開水，連續喝幾個月就會好轉，同時對大便異常也可得以恢復正常。

在瞭解了晚上總是口渴是怎麼回事之後，很多人應該對自己的身體有了一些瞭解，可以根據自己自身的狀況去醫院進行檢查、治療，或者通過食物和運動等方面進行緩慢調理。但是最重要的還是要增強自己的體質，平時多鍛鍊，保持自己的身心放鬆，相信一定能擺脫這些症狀的。