熬夜真的會引起腎虛嗎？

我們都知道熬夜對身體是不好的，但是很多的年輕人，仍然享受燈紅酒綠的夜生活，經常熬夜。所以長期熬夜就會出現身體虛弱、精神不振、疲憊、神經衰弱等現象，甚至男性在進行性生活的時候都會力不從心，所以有人說熬夜也會導致腎虛。那麼這種說法是真的嗎？下面我們就來介紹一下熬夜可能帶來的危害。

免疫力下降

在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞、精神不振、抵抗力下降，使人體處於嚴重的亞健康狀態。對於免疫力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病、胃腸炎等消化道疾病都會找上門來。這主要是因為熬夜時人的正常生理週期被破壞，人體的正常“應答”系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。

對策：建立有規律的作息時間，如果因工作不得不熬夜，那麼中間也應該休息一段時間。另外，可適當補充營養，服用一些內含豐富的氨基酸及對人體有益的硒、鋅、鎂、鈣、鐵等元素的保健品，來增強免疫力。

記憶力減退

人的交感神經應該是夜間休息、白天興奮，這樣才能支援人一天的工作，而熬夜者的交感神經卻是夜晚興奮。熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了，使人在白天沒有精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。

視力下降

熬夜對眼睛的傷害可不只是出現“熊貓眼”那麼簡單。長時間超負荷用眼，會使眼睛出現疼痛、乾澀等問題，甚至使人患上乾眼症。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性視力下降。長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發中心性視網膜炎，使人出現視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲、變形、縮小，視物顏色改變等問題，導致視力驟降。

上文中介紹了一些熬夜的危害，熬夜對身體的各個器官也會造成傷害，不僅是肝臟、心臟等，腎臟也會受到傷害，所以長期熬夜也會造成腎虛的現象，長期處於疲憊、精神不佳、神經衰弱的情況下，對身體的危害是很大的。所以不管是男性還是女性都不要經常熬夜。