心悸是怎麼引起的？心悸該如何緩解

在生活中，很多人可能會出現心悸的現象。出現心悸還是非常值得大家關乎的，尤其是一些年紀比較大的人，出現心悸很有可能就會剝奪他們的生命。下面，就快和本站一起了解心悸的相關知識吧！

本文目錄

1、心悸是怎麼引起的？

2、心悸該如何緩解

3、青少年心慌心悸怎麼辦

心悸是怎麼引起的？

1、心率異常引起心悸

我們每個人每天都有一定數量的早搏，但這很少見，但會發生，這是一種正常的生理現象。有時我們可能由於短暫的心率異常而感到心悸。此外，如果確實存在致心律失常性疾病，則會同時出現心動過速或頻發心跳。心悸是一種不適或心慌心慌的感覺。當心率加快時，你會覺得心臟跳動並且不舒服，心率緩慢。

2、飯後心悸

一些心血管病人也可能在飯後經歷心，這可能是由於飯後血液流向胃腸道增加，間接導致心臟供血不足導致不適，飯後心悸也可能是血虛症狀之一。氣血不足是指氣虛證和血虛證均為慢性疾病所致。

3、勞累後，心悸

這些型別的心悸是指進行體力勞動並且在體力消耗後意識到精神激動並且甚至不能自主的患者。當發生這種情況時，患者會感到心跳快而強烈，並伴有心前區不適。

心悸該如何緩解

1、更年期的女性，通常都會有很明顯的心悸症狀，這也是更年期綜合症最常見的症狀之一。想要緩解心悸，可以在飲食上進行調理，多吃些維生素B含量豐富的食物，比如玉米、小米、糙米以及燕麥等粗糧，具有減少失眠、疲憊以及緩解心悸的作用。

2、經常出現心悸的人，要保持足夠的休息時間，勞累很容易引起心悸。要為自己準備一個良好的休息空間，要儘量涼爽一些，並且沒有光線和噪音的刺激。適當的增加休息時間，就可以有效的減少心悸的出現。

3、心悸的患者要避免出現緊張的情緒，儘量保持心情的平穩，不要人為的給自己增加壓力，就能夠極大的緩解心悸的出現。

心悸的出現並非是無緣無故的，通常都是由一些原因所引發的，所以大家需要找出導致心悸以及原因，再從根本上進行解決。

青少年心慌心悸怎麼辦

人的神經當中，有一種神經叫做植物神經，他是被人意志所支配的一種神經。植物神經的平衡必須由交感神經以及迷走神經相互配合才能完成，也只有這樣，我們才能更好的適應外界環境的變化。處在青春期的孩子，由於生長髮育旺盛，植物神經相對來說不是特別穩定，這時交感神經容易佔上風，造成青少年，心動過速，也就是心慌心悸的問題。

另外，青少年時期人的腎上腺趨於成熟，在發育的過程中，它實際上也是處於活躍期，這種現象也會引起青少年心慌心悸。所以對於青少年來說大部分的心慌心悸都是暫時性的，只要過了青春期，這種現象會慢慢改善，所以也不必對此太過憂心。

但需要注意的是，如果心跳次數經常超過120次每分鐘，心悸嚴重，很可能是心痺等疾病，這種情況應儘快就醫。