半夜腳抽筋的原因有哪些

相信很多人都應該有過晚上正酣睡的時候出現了腿部抽筋的情況，那種感覺簡直是痛不欲生，一般會持續數十秒。導致晚上睡覺腿部抽筋的因素有很多，跟最近從事的活動有著直接的關係，也可能是某種病症導致的，要系統認識。那麼，半夜腳抽筋的原因有哪些？下面咱們就來詳細瞭解一下吧。

(1)疲勞：白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態未得到改善，過多的代謝產物未能及時代謝掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。

(2)寒冷：夜間睡眠時，腳和腿部受涼可以引起腿部肌肉痙攣。

(3)低血鈣症：當體內發生低血鈣時，神經肌肉接頭的興奮閾值降低，低於正常情況下的刺激強度即能使神經肌肉興奮，因而極易產生異常的收縮，引起小腿抽筋。這種情況多見於缺鈣的孕婦和老年人。

(4)血流因素：對於腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的患者，若睡覺時長時間保持某種姿勢，腿部靜脈受壓，迴流受阻，造成血流淤滯，當血液淤滯達到一定程度時，則會引起腿部肌肉的痙攣。

夜間睡眠時發生小腿抽筋的原因是多方面的，無論何種原因引起小腿抽筋，都會產生不適或疼痛的感覺影響正常睡眠。因此必須引起足夠的重視，消除能夠產生小腿抽筋的因素，如睡覺時注意保暖並對下肢進行按摩等。如果發作比較頻繁，就應該去醫院求醫，查明病因及早治療。

上面就是對半夜腳抽筋的原因有哪些的介紹，希望對大家的認識有幫助。我們可以看出，導致半夜腳抽筋的因素還是不少的，比較常見的就是運動過量致使，也可能是血流因素導致的，如果情況持續的時間較久，就要引起足夠的重視，到正規的醫院進行診治。