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腎虛的食補冶療方法都有哪些?

腎虛的食補冶療方法都有哪些?

在我們平時的生活當中,很多人都會有腎虛的症狀,腎是我們身體重要的組織功能器官,承擔著我們身體健康的重要作用,那麼你知道平時吃什麼對腎好嗎?下面一起來看!

腎虛的食補冶療方法都有哪些?

1. 板栗

味甘性溫,含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素,特別是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。栗子有補腎的功效,腎虛腰痛,雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。

2. 琥珀核桃:

補腎固精,溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱,陽痿 ,遺精,小便頻數,腰痠腳弱,咳嗽氣喘。還可用於老年或體虛所致便祕。

3. 龍眼肉粥:

健脾養心,補血安神。治心脾兩虛,陽痿 早洩,脣甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮腫。

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4. 健脾益氣,補心養血。

治心脾氣血不足,陽痿 不舉,腎疲乏力,健忘失眠。

5. 牛骨髓:

有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎,澤肌,悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。

6. 又稱花鱸、鱸子魚。

性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。《本草經疏》曾有記載:“鱸魚,味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸於髒,益二髒之陰氣,故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為:“鱸魚,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。

通過小編上面的分享,你對於如何補腎食療是不是有了一個全面的瞭解和認識,那麼在今後的生活飲食當中,不妨就參考小編分享的食療方法,對自己的腎也補補吧!

標籤: 冶療 食補 腎虛
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