![食補搭配敷補 讓美白更徹底]( "食補搭配敷補 讓美白更徹底")
- 美白關鍵詞：膠原蛋白一項研究發現，女性面板的衰老速度要比男性快。這是因為她們消耗膠原蛋白的速度比男性快2.5倍。膠原蛋白佔肌膚成分的百分之七十以上，它是肌膚的鎖水海綿，膠原蛋白不夠，補再多水也無法吸收，暗黃、粗糙等等問題也就通通出現了。膠原蛋白的補充：食補通過食補補...
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![夏日養生 藥補不如食補效果好]( "夏日養生 藥補不如食補效果好")
- 民以食為天，但“食”亦有道。所謂春溫、夏熱、秋涼、冬寒，在昭示四季更迭這一自然規律之時，亦彰顯飲食之道。而炎熱的夏季，也要進行相應的飲食調整，相比起藥補，進行食補不僅簡便，而且更容易起長期作用。夏季的飲食是否得當，與健康關係極大，稍不注意還會感染上疾病。一旦消化系統出...
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![如何食補治療便祕？]( "如何食補治療便祕？")
- 一般來說便祕的形成主要是人體中缺乏較多的纖維素和水分，往往會使胃腸蠕動失常，而腸道中的一些代謝物和細菌不能正常排出，對身體就會帶來危害，那麼如何食補治療便祕呢？（1）香蕉（1－2根），塗上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然後喝溫開水（200－300毫升）。（2）奶粉（60克）、咖啡（5克）與溫開水（200毫升）一起攪拌後...
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![小孩貧血怎麼食補]( "小孩貧血怎麼食補")
- 小孩子貧血是一種綜合性的症狀表現。是在孩子單位體積的外周血當中紅細胞數量以及血紅蛋白的數量低於了正常標準。要注意，對小兒貧血目前還沒有較為統一的診斷標準，一般是參考世界衛生組織所制定的標準，並且貧血與海拔高度存在關係，所以還要根據具體的地區來判斷貧血。下面就...
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![食療食補 吃錯了食物 等同“自殺”]( "食療食補 吃錯了食物 等同“自殺”")
- 目錄：第一章：這11種美食吃錯了可能致命第二章：早餐養生喝豆漿要注意六禁忌第三章：九個吃菜誤區盜走你健康世間食物萬千，吃法無數，生吃熟吃、熱吃冷吃、幹吃溼吃。。。。。。方式多到數不勝數。有許多食物生食的口感與煮熟之後相比更勝一籌，譬如番茄，譬如三文魚等等，但也有為數不少...
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![中老年人怎樣補鈣 食補好嗎]( "中老年人怎樣補鈣 食補好嗎")
- 中老年人的鈣質因為容易流失，所在生活中要懂得如何去補鈣。其實對於補鈣，服用什麼補品都是沒有食補那麼健康和有效的，用食物中攝取需要的鈣質，這樣的方法才是最簡單最有效的。食補更安全中老年人最安全有效的補鈣方式是在日常飲食中加強鈣的攝入量，而且食物補鈣比藥物補鈣更安...
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![氣血不足注意事項 注意食補很重要]( "氣血不足注意事項 注意食補很重要")
- 氣血不足最需要注意的就是及時食補調理，氣血不足是現在女性很常見的現象，也是身體亞健康的表現，和日常的飲食，生活習慣有很大的關係，大家可以多瞭解今天介紹的補血食譜。1、蜜汁花生棗101克的紅棗、100克的花生仁，先用溫水將它們泡一下，泡開後放進鍋裡，加入適量的水，用小火煮至軟...
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![6豐胸食補法 吃出美麗“峰”景]( "6豐胸食補法 吃出美麗“峰”景")
- 每個女人都希望自己擁有美麗的大胸，因此她們試了各種各樣的豐胸方法，到底如何豐胸最健康有效？吃什麼豐胸？下文推薦6個豐胸食療法，很不錯哦！6豐胸食補法吃出美麗“峰”景你是否為自己不夠“波濤洶湧”而自卑？是因為先天發育不良，還是因為哺乳？或者是因為地球的吸引力過於強勁……其...
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![食補之“紅黃綠白黑”]( "食補之“紅黃綠白黑”")
- 合理膳食兩句話：即一、二、三、四、五，紅、黃、綠、白、黑。一指每日飲一袋牛奶，可有效改善我國膳食鈣攝入量普遍偏低現象。二指每日攝入碳水化合物250—350克，即相當於主食6—8兩。三指每日進食3份高蛋白食品。四指四句話：有粗有細；不甜不鹹；三四五頓（指少量多餐）；七八...
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![食補治療女性不孕]( "食補治療女性不孕")
- 如果一個人過於偏食，也會導致營養不足。有的人性知識缺乏，認為房事排精後有礙於健康，應補充營養，飲食過量，導致肥胖，也有的人控制飲食盲目減肥，長期飢餓，營養攝取不足，影響卵巢的功能而導致月經不調。曾經有一位患者，為了減肥，每天只吃少量的飯食，高蛋白的食物幾乎不吃，如此半年後，瘦是...
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![食補可以治療脫髮]( "食補可以治療脫髮")
- 一頭秀髮是女性魅力的重要標誌，但不少女性因頭髮乾枯甚至紛紛“飄落”而苦惱。脫髮怎麼辦？推薦治療脫髮的食補！頭髮乾枯甚至脫落有哪些原因雲南中醫學院方劑學教研室主任秦竹教授介紹，飲食不當、月經不調、情緒不佳、護髮不當是導致女性頭髮乾枯甚至脫落的主要原因。秦竹說，頭...
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![寶寶貧血食補的方法]( "寶寶貧血食補的方法")
- 寶寶出現貧血是一件非常令人煩惱的事情，首先要到醫院去做一個檢查，研究出寶寶出現貧血的具體原因，和貧血的型別。另外可以通過服用藥物或者是食物的療法貧血的現象得到改善，可以多吃一些富含鐵的食物，例如紅棗，黑木耳，山藥，花生，龍眼等。希望這些蒐集到的資料能夠幫助到你。缺鐵性...
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![人流後食補該如何補]( "人流後食補該如何補")
- 人流又稱為人工流產。是指用手術的方法終止妊娠，也就是“人工”終止妊娠。流產後應重視飲食的補養，對女性的身體健康益處很大。因此，很多人選擇了在人流手術後食補來降低人流術後的不良反應，那麼人流後食補該如何補？人流後食補成為了人們比較關注的一個話題。人流後應以補氣補...
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![冬季如何根據寶寶的體質進行食補]( "冬季如何根據寶寶的體質進行食補")
- 愛感冒出汗的孩子要潤肺有的孩子平時總容易感冒、愛出汗，容易呼吸道感染、反覆咳嗽，鼻塞、流涕等，這都可能是肺虛的表現，即肺常不足。冬季適當調補能增強體質，減少呼吸道感染的機會。用藥食同源的食材來進補，可以多吃益氣養陰的食物，如百合蓮子粥、白蘿蔔山藥煲、黃芪瘦肉粥等。...
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![愛生氣傷身心 6食補甩掉臭脾氣]( "愛生氣傷身心 6食補甩掉臭脾氣")
- 生活中，許多人因為一點點小事就生氣，脾氣不好易暴躁，我們知道生氣的壞處是非常多的，那麼愛生氣脾氣不好怎麼辦呢？愛生氣吃什麼？脾氣暴躁的原因是什麼？下面小編給大家推薦一些改掉臭脾氣的食療法，快去看看。愛生氣傷身心6食補方案甩掉臭脾氣究竟生氣會帶來什麼危害呢？既傷肝，又長色...
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![腎虛怎麼補 食補藥補雙管齊下]( "腎虛怎麼補 食補藥補雙管齊下")
- 腎虛，恐怕是男人最害怕的病症之一了。現如今，滿世界的補腎廣告都在有意無意地暗示我們補腎是一件多麼重要的事情。事實的確如此，只有擁有一個健康的腎，我們才能保證身體功能的正常運轉。一：腎虛的食補方法1：黑米黑色入腎經，因此，黑米有滋陰補腎的功效。此外，還可以補益脾胃，益氣活...
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![骨質疏鬆食補有哪些？]( "骨質疏鬆食補有哪些？")
- 骨質疏鬆食補有哪些？提到骨質疏鬆大家都知道和補鈣密不可分的，那我們在日常的生活中。通過食補是關鍵，它不僅安全，而且是比較有效的，對提高人身體的抵抗力也會有很大的幫助，那除了補鈣還有哪些是我們可以比較實用的。可以快點好起來了？下面我們就一起來看看吧。1.注意合理膳食，多...
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![美麗女人補腎竟要從食補做起？]( "美麗女人補腎竟要從食補做起？")
- 很多女性由於生活不規律、熬夜;在吃上面不注意，吃減肥藥、避孕藥等，導致體內陽氣不足，影響腎臟陰陽平衡，進而出現腎虛。那該如何補腎呢？調整好生活作息，然後從食補開始吧。女性腎虛的九大訊號，腰膝痠軟、頭暈耳鳴、夜尿頻多、體力不濟、記憶力下降、月經不調、心煩氣躁、黑眼圈...
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![女性腎虛食補的方法]( "女性腎虛食補的方法")
- 相信大家對於腎虛這樣的症狀肯定是不會陌生吧，腎虛是我們常見的一種症狀，腎虛對於我們身體的影響是多方面的，所以我們一定要重視這種症狀才行，不但男性朋友可能出現腎虛而且女性朋友也是可能出現腎虛的症狀，那麼我們應該如何來治療腎虛呢？下文我們介紹一下女性腎虛食補的方法。...
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![藥膳養生 核桃老人食補最佳選擇]( "藥膳養生 核桃老人食補最佳選擇")
- 老人食療養生是讓兒女最費心的一件事情，逢年過節經常買一些保健品。其實對於老年人的養生來說，最好的保健品就是我們日常生活中。老人各個器官逐漸衰減，尤其是心臟器官，這個時候一定要注意藥膳養生調理。那麼老人食療吃些啥好呢？核桃是食療佳品：無論是配藥用，還是單獨生吃、水煮...
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![超簡易食補 食物療法輕鬆解決女人腎虛症]( "超簡易食補 食物療法輕鬆解決女人腎虛症")
- 不要以為只有男人會腎虛，其實女人也會腎虛的噢！補腎不是男人的專利，女人也需要補腎的。甚至乎，女性由於生理特點腎虛者不會少於男性。小編介紹幾個超簡易的食補，幫你改善腎虛的症狀。女人腎虛毛病多，隨著年齡的增長與生活節奏的加快，不僅會出現精神疲憊還會陸續出現反應遲鈍、腰...
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![食補 4食療方有效緩解貧血]( "食補 4食療方有效緩解貧血")
- 現在貧血的人越來越多了，你知道貧血如何進行食補嗎？今天小編就為大家推薦一些補血的食療方法，趕緊跟著小編去學學吧！貧血的人吃什麼好：一、什錦糯米粥材料：糯米500克，桂圓30克，紅糖120克，瓜糖6克，黑芝麻15克，白芝麻15克，大棗30克，銀耳30克做法：1、桂圓去殼，紅棗洗淨後去核，銀耳浸泡發開過...
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![宮寒吃什麼食補呢？]( "宮寒吃什麼食補呢？")
- 宮寒是女性健康的一大隱患，對此還是需要嚴肅對待的，可以說生活中處處都可以看到一些危險因素，對自身健康與安全的傷害還是很大的，宮寒就是因為平時不注意對子宮的調理及保養所致，因此改善不好的生活習慣至關重要，同時也要注意溫補飲食，那麼宮寒吃什麼食補呢？1、雞煮益母草食材：烏...
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![虧氣虧血食補要怎麼補]( "虧氣虧血食補要怎麼補")
- 從中醫的角度來說，有的人並沒有病，但是身體還是十分的虛弱，但是一旦有病，就不容易好，這就是虧氣虧血的表現。對於女性朋友來說，經常會出現這種情況的，為了身體健康就要適當的補一下身體，最好的方法就是食補。那虧氣虧血食補要怎麼補？大家都很想知道，下面就為大家介紹一下。虧氣虧血...
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![女性身體發虛的食補]( "女性身體發虛的食補")
- 其實有很多的上班在勞累一天以後就會出現腰痠背痛，或者是全身上下都沒有一點力氣的情況，特別是女性朋友們本身身體都比較的虛弱，這樣的話就更加的會出現臉上蠟黃的現象，會直接隨著自己上班時間的越長，臉色看上去就會更加的憔悴，那麼就容易引起身體發虛的情況出現，所以就需要食補...
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生活科普幫
