清理血管垃圾的方法是什麼？

當人體血管裡面的垃圾過多的時候，很容易出現很多的心腦血管疾病，最好是在平時吃一些能夠有效的清除血管垃圾的食物，儘量減少垃圾以及病毒在血管的殘留，尤其是對於患有冠心病的中老年朋友，適當的清除血管垃圾對於疾病的防治都是很有好處的，下面小編來介紹比較常見的能夠清理血管垃圾的一些方法。

冠心病屬於心血管疾病的一種，其根本原因是不良的飲食習慣如高油高脂肪的食物，導致脂肪和代謝垃圾阻塞血管，造成血流不暢，血管老化，引發冠心病的發生。既然冠心病是吃出來的，那麼，也可以通過飲食來調理冠心病。

蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄於體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。

玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

大蒜：含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。

茄子：含有較多的維生素P，能增強毛細血管的彈性，因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。

海帶：海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

洋蔥：含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

要想能夠徹底的清除血管裡面的垃圾，其實除了可以多吃以上的這些食物之外，還應該進行適度的體育鍛煉，人在運動的時候身體的新陳代謝能力會加快，同時也能夠促進血液迴圈，這樣就會更加有利於血管裡面的毒素以及垃圾的快速排出。