清理血管良方是什麼？

血液是生命的根本，它承擔著為全身細胞輸送營養的重任。如果血液不清潔，就會變得黏稠，流動不暢。而一旦血液處於不健康狀態，形成血栓，最終會引起心腦血管疾病，發病也會往往讓你猝不及防。其實生活中很多食物都能幫助大家清除血管垃圾，下面就和小編一起來看看吧。

洋蔥中含有一種利於血管擴張的元素，前列腺素A。它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化。

蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄於體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化有顯著效果。

海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓，又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上，有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

番茄中各種維生素的含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。

茶葉中含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。

以上介紹的幾種食物都是維護血液健康的好幫手，心血管疾病長期佔據第一位，這都是由於現代生活中作息不規律，飲食不合理所造成的。因此，平時我們要多吃以上幾種食物，及時清理血管中的垃圾，預防心血管疾病的發生。