足底穴位的作用有哪些

人體的穴位是有很多種的，全身都分佈著不同的穴位，這些穴位掌管著很多的身體機能。身體有了疾病的症狀後，可以通過按摩這些穴位來進行治療。腳底的面積雖然不是很大，但是卻分佈著很多的穴位，按摩這些穴位就能有很好的治病和預防疾病的效果。那麼足底穴位的作用有哪些？下面我們就來介紹下。

1、取直立位，兩足分開與肩同寬，雙手虎口張開叉腰，拇指緊按腰部脊柱兩旁（腰椎部位），小幅度快速旋轉腰部和向左、右展腰，同時用拇指有規律地按摩刺激腰椎。每次持續2~3分鐘，每天數次效果更佳。此法能提高性反應能力。

2、取坐位，雙腿伸直向兩側伸展、併攏，反覆進行。這組動作可刺激骨盆區，使支配生殖器的神經受到良性刺激，從而增強勃起的能力。

要提高男子的勃起力，就要改善包括陰莖、陰囊在內的整個下半身的血液迴圈，晚上臨睡前刺激足底部是一種簡便實用治療腎虛的好方法。具體方法是：取一段圓柱形的小木棍放置在地板上，雙腳赤足踩踏其上，不停地前後運動，使小木棍滾動，以刺激足底穴位。每次踩踏5分鐘左右。此法也可解除周身的疲勞，還有助於通經活絡、延年益壽。另外，刺激以下穴位亦可增強男子性功能：

1.商陽穴，位於食指尖端橈側指甲旁。刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效，可延緩性衰老。可在上下班乘公共汽車時，用食指勾住車內的扶手吊環；或在閒暇時兩手食指相勾反覆牽拉；或利用傘柄等按摩食指。

2.關元穴，關元穴位於臍下3寸處，屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。可用指壓法按摩刺激關元穴，或用左右手交替繞臍旋轉按摩腹部，刺激任脈上的有關穴位。

3.三陰交穴，是肝、脾、腎三條陰經交會之處。位於脛骨內側、腳內踝上3寸處。鍼灸該穴主治遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等，是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此，經常用手指按摩此穴可增強男子性功能。

上面介紹的這些就是足底穴位的作用了。在平常的時候我們就可以通過按摩這些穴位來對身體有比較好的治療疾病和保健養生的效果。在按摩這些穴位的時候，首先要找對穴位，然後就是按摩時的手法要注意，不要太重，否則對於身體是沒有好處的。