益氣養陰的食療方法

長大承認之後逐漸明白了：女人一定要滋補自己，對自己好一點。到現在也是這麼認為的，不管是什麼時候，身為女人都要對自己無條件的好。這可以算得上是我到現在為止所領會的關於自己、關於女人的一些道理。當然，只是我個人的看法。

三伏天是一年內氣溫最高、溼度最大的季節，暑邪極易耗氣傷津，使人正氣不足而引發各種虛症，現時正處於三伏中的末伏。中醫講究“虛則補之”，適當合理的“三伏進補”可以提高人的身體素質。傳統驗方生脈飲就是一味兼備藥補與食補雙重功效的經典名方，尤其適於有頭暈、心悸、氣短、口渴、汗多、食慾不佳、倦怠乏力等症狀的氣陰兩虛患者進行日常調理。

生脈飲是著名的傳統藥方，組成有人蔘、麥冬、五味子三味藥物。其中，人蔘能強心氣、補肺氣，恢復和增強人體各器官的功能，提高機體免疫力；麥冬養陰、清熱、生津；五味子斂肺、止汗、生津，能預防元氣耗散。生脈飲全方藥性平和，可養陰生津，補氣生脈。所以，夏天時飲用，不僅能保氣養生，還能預防和治療中暑後因出汗太多而導致的氣陰兩虛證，人蔘可大補元氣，但怕過於燥熱的人，可將其換成黨蔘或太子參。黨蔘性質平和，不燥不膩，長期服用，不至助火礙氣，故對於氣陰兩虛的輕證和慢性疾病患者長期服用較為適合。太子參性偏涼，不宜用於虛寒徵候。相對而言，對於重症、急症患者還是服用人蔘方生脈飲更為合適。

關於益氣養陰湯的食療，網上還有關於益氣養陰口服液的介紹。朋友們可以根據自己的口味，選擇喜歡的飲品。因為益氣養陰口服液怎麼也算是合成品，有新增劑成分，所以我個人來說還是偏向於益氣養陰湯的。大家都知道，新增劑一般都是不利於健康的。