現榨果汁的好處有哪些

現榨果汁不僅口感鮮美，在炎熱的天氣裡面給自己或者家人榨一杯果汁，然後放點冰塊進去，是不是頓時就清涼了許多呢，現榨果汁雖然有很多好處，但是最好是做好了就及時飲用不要放的時間太久了，避免果汁發生變質了，喝現榨的果汁到底有哪些好處我們一起來學習一下吧。

喝現榨果汁好處：？1）滋潤、美白面板，而且起到淡斑的作用。長期喝純果汁，可以提高免疫力。

2）果汁中含有大量果膠及天然礦物質，能增進食慾，胃口大開；

3）有助於清除體內有害物質，改善新陳代謝；

4）有益於血管和神經系統發育與保健；

5）可消除緊張感，保持神清氣爽有活力；如果有條件有時間，還是提倡喝自己動手鮮榨出來的果汁，更有營養、更新鮮衛生。

注意事項：第一：要認真的選取榨汁用的水果蔬菜，首先，要保證新鮮同時在榨汁前，一定要把果蔬洗淨防止農藥殘留在水果上。

第二：在洗淨果蔬後應先將它們去皮，同時切成小塊後再放到榨汁機裡榨汁，這樣易於榨汁機的正常工作。

第三：榨汁後，應立即飲用，因為果蔬營養成分很容易在空氣裡失去作用，並且剛榨好的會比較的新鮮利於身體的吸收。

現榨果汁的營養很豐富但是最好不要過多的飲用，特別是兒童，因為現榨果汁基本上都是比較純的水果汁，這樣就會使我們在飲用的過程中等於是吃了很多的水果了，所以說這就是現榨果汁雖好儘量不要多飲用的原因了，另外現榨果汁不宜存放的時間太久了。