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男性保健知識介紹

男性保健知識介紹

保健養生方面的知識是越來越流行了,不僅是女性對這個感興趣,很多男性也在瞭解相關的知識。我和老公結婚有1年了,我明顯的感覺到老公因為工作的忙碌而出現身體不適,經常很疲勞。我想了解的就是關於男性的,有什麼保健的知識嗎?不該吃什麼食物呢?

男性保健知識介紹

1、肥肉

大口吃肉也許很陽剛,可事實正相反。紅肉(牛肉、燻肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄,包括輸送血液至性愛部位的血管,充血不充分,如何高舉?

2、高脂牛奶

高脂牛奶及乳製品的危害不亞於肥肉,最糟的是將兩者混合,其破壞性效果也許會立竿見影。

3、油炸食物

植物油中加氫,可將油轉化成固態,其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度,反式脂肪比飽和脂肪有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅乾、曲奇中都含反式脂肪。

4、精麵粉

白麵包、糖果吃起來味道不錯,可如果從營養角度來看,就不是這麼回事了。在全麥加工成精麵包的過程中,鋅元素會損失四分之三,而對於性慾的培養和生殖的健康,鋅恰恰是至關重要的。

5、黃豆

黃豆除了富含蛋白質,還有降低膽固醇的功效,對身體很有益。但近期的相關研究表明:黃豆是一種含有雌激素特質的食品,過量攝入會提高機體雌激素水平,因而影響到男性性徵。

上面的就是這個男性保健食療方面存在的錯誤,很多人不注意飲食,經常導致一些小的毛病,還有就是發現毛病也不及時就醫,最後情況越來越嚴重。這裡給出的建議就是,上面的做法不要去做,還有就是要鍛鍊身體,注意休息和工作的合理性。

標籤: 保健知識 男性
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