清心養生茶怎麼做

炎熱的夏季，不少人容易心煩意燥，愛好喝茶養生的人在夏季養生就少不了清心養生茶。清新養生茶在家制作起來非常的簡單，不需要複雜的方法，只需要一些必備的原料，利用簡單的方法就可以泡製而成。一旦自己在家做上幾款清心養生茶，在炎熱的夏季絕對不會心煩意燥的。

【薄荷青養生茶】飲調製：西瓜翠衣6g、蓮子芯7 枚、薄荷葉3 片，直接用熱水沖泡，稍涼後飲用。功效：清熱，解暑，除煩。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮，用刀輕輕削下來，用鮮的最好，晒乾後也可以，有很好的清暑熱效果;蓮子芯有清熱、安神的功夫，再加上疏風、散熱的薄荷葉，這三種清脆的綠色組成的養生茶飲，乃是夏季最為有效果解暑養氣的佳品。

【洋蔘茶養生茶】調製：西洋參8到15 片、幾葉碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的純淨開水沖泡5分鐘後即可開蓋享受。功效：補氣，解暑，防暑。西洋參具有很好的補氣效果，特別是在暑熱季節，中醫名方“王氏清暑益氣湯”中最主要的一味就是西洋參。碧螺春綠茶更是具有芳香、清暑熱的作用。二者相加，碧螺春的芬芳氣味有助於西洋參補氣作用快速發揮，同時還可以預防上火。如果非要和第一種養生茶飲來比較：薄荷青飲和洋蔘茶相比清暑熱的效果更盛一籌，但是補氣、緩解疲勞的效果稍遜於洋蔘茶，所以你可以根據自己的疲乏和暑氣程度來選擇養生飲料。

【辛涼飲養生茶】調製：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g，因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時，然後用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。功效：這四種植物向來被認為是祛溼的上品，暑溼季節服用可以幫助脾胃化解體內的溼氣。同時，薏米具有補益脾胃的作用，可以增強脾胃抗溼的能力，避免溼氣再次侵犯。

【竹葉青養生茶】飲調製：竹葉茶一小撮，冰糖適量，用沸水沖泡即可。功效：清暑，祛溼，利尿。市場上有售竹葉茶，《本草綱目》上說它有清熱、解毒、利尿的作用，加冰糖後泡出的茶飲氣味清香，是清暑、祛溼的佳品。

從上邊的介紹我們可以學到幾款不錯的清心養生茶，所以愛好茶飲的你，不妨在這個炎熱的夏季，為自己和家人做上幾款不錯的清心養生茶，讓自己和家人在炎熱的夏季能夠解暑養氣。心動不如行動，按照上邊的方法做出心儀的清心養生茶吧。