腰腹部鍛鍊身體能治療腎虛嗎

腎虛是很常見的一種關於什麼的疾病，是指患者的腎功能減弱，最常見的現象就是性功能衰弱，小便次數增多，患者經常感覺腰膝痠軟、聽力下降等。而治療腎虛最好的方法就是補腎，但是最新的研究表明，治療腎虛除了補腎之外，還應該堅持鍛鍊，那腰腹部鍛鍊身體能治療腎虛嗎？

雙手搓腰溫腎陽，雙手搓腰有助於疏通帶脈、強壯腰脊和固精益腎的作用。腰部為“帶脈”(環繞腰部的經脈)所行之所，特別是脊椎兩旁的後腰是腎臟所在位置。腎喜溫惡寒，常按摩能溫煦腎陽、暢達氣血。

按摩小腹健膀胱，很多人以為膀胱和腎沒有多大關係，而實際上，中醫認為兩者關係很密切。因為腎與膀胱的經脈互為絡屬，相為表裡。膀胱的氣化功能，取決於腎氣的盛衰，腎氣有助於膀胱氣化津液。因此，對膀胱的保健也對腎臟起到了間接保護作用。膀胱位於小腹處。

拳捶腰腹經脈暢，細心的人會發現，有些上了年紀的人經常會不自覺地用手握成拳錘擊腰背部，雖然他們說不出什麼道理，但是覺得這樣會舒服一些。這是為什麼呢？其實這也是一種對腎的保健按摩。怎麼做呢？首先，兩腿開立，與肩同寬，兩腿微彎曲，雙臂自然下垂，雙手半握拳，先向左轉腰，再向右轉腰。

腰腹部鍛鍊身體能治療腎虛嗎？可見是可以的，腎虛雖然會給患者的生活帶來困擾，但是隻要您按照科學的方法積極治療還是可以治癒的，只是要想腎虛患者徹底痊癒需要一段時間，大家不可急於求成，要養成良好的心態，否則也不利於病情的康復。