保溼不幹燥 加溼器養生

目錄：

第一章：加溼器養生

第二章：加溼器不宜24小時用 關節炎糖尿病患者慎用

第三章：使用加溼器不慎 易引發肺炎

天氣乾燥有的時候人就覺得特別的難受。一步小心就開始上火，有時候呼吸覺得空氣裡面都含了火似的。跟空氣加點水吧！空氣加溼器就能幫你辦得到。

加溼器養生

與前兩年不同，今年的冬天格外乾燥，我們不得不在日常生活中給居室“加溼”。+-在健康方而，空氣乾燥會損傷呼吸系統的黏膜，感冒病毒容易侵入人體內；在舒適性方面，空氣乾燥時，體內的水分蒸發量增加，因此即使在取暖時，體感溫度也會感到很低，如果溼度適宜的話，即使室溫為20℃，也會感到如同25℃一樣暖和。這樣，剛以降低採暖的設定溫度，有利於節省能源。溼度對頭髮和肌膚等美容方面也有影響，健康頭髮的含水量約為11%-13%，頭髮曾被作為溼度計，是因為其吸、放溼存在很大差別。乾燥時．頭髮婆娑，失去光澤，無美麗可言。而肌膚含水量降到10%以下，則為乾燥面板，容易皺裂和瘙癢。所以空氣加溼不但能夠使用空調室內的人們，得到空氣溼度的保證，對人體肌膚以及呼吸道健康起到保障作用，也能在冬日裡有效改善空氣異昧問題和降低由於靜電引起的電器故障。

隨便在網路上一搜索，就可以看到五花八門的加溼器健康妙用，比如往加溼器里加板藍根沖劑可以預防感冒、加精油可以有助睡眠等等，但這些似是而非的竅門真的有用嗎？實際上，加溼器使用不當，不僅不能讓你的生活更健康，還可能成為家用電器中的害群之馬。去年4月，韓國有多人因罹患不明原因的肺病死亡。繹過韓國保健福祉部疾病管理本部調查發現，這都跟韓國民眾使用加溼器不當，長期在其中新增殺菌劑相關。

現在雖然初春來臨，但冬天的腳步還沒走遠，很多家庭都仍會使用加溼器緩解空氣乾燥，那麼如何正確使用加溼器才能達到健康的目的呢？

1、切勿隨意新增特殊液體

在使用加溼器時，不能隨意新增消毒殺菌刺、醋、香水、精油等。因為消毒殺菌劑灑過霧化進入空氣，被吸入人體後，其中的化學試劑對肺部和支氣管的上皮細胞會產生刺激，長期使用細胞會遭受損傷，引起不痛程度的疾病。很多人認為，在加溼器罩加兒滴醋，能殺菌防流感，同時也不存在化學制劑的危害。

其實，這個做法同樣欠妥。用醋做消毒，燻蒸房間時人最好離開，殺完菌通風后再進入室內。水中也不宜加入魚腥草注射液或抗病毒口服液等，這此要物是用來口服的，千萬不能亂加。香水和精油多含有芳香劑、防腐劑，同樣不宜新增在加溼器中。化學物品如果有殺菌滅毒的作用，其原理跟抗生索藥物比較接近，多用就會適得其反。

2、加溼器一定要做到經常清洗

加溼器如果長時間使用，內壁就會滋生真菌或細菌，其巾一些致病菌通過細小的水滴顆粒進入人體的呼吸道和肺臟，可能會引起過敏反應、發燒，甚至會導致肺炎。使用加溼器最好堅持每天換水，最使用一週右右後應該按說明書的要求清洗一次。尤其是剛啟用的加溼器，一定要保證清沽。清洗時，不可將機器放入水中；清洗時水溫不要超過50℃；不要用硬物刮除水垢，不要用洗滌劑、煤油、酒精等清洗機身和部件，以免損壞機件。可用流水反覆沖洗，然後用軟布拭去水箱周邊的水垢。超聲波加溼器最好定期使用專用加溼器清洗液或白醋進行清洗。電熱式加溼器需定期清洗水箱中的水垢；純淨式加溼器保養較為方便，只需每l-2年換一次蒸發器、過濾網即可。

3、自來水不能拿來就用

自來水一般都含有氯，最好不要將自來水直接加入到加溼器中，可以使用涼白開水、純淨水或含有雜質較少的蒸餾水。如果家裡條件有限，可以在加入加溼器前，將自來水放置幾天。不要空箱使用，搬動時要將水箱中的水放掉，不得倒置。同時還要注意，別在冰凍的情況下使用加溼器，應該使用低於40℃的清潔水。

4、使用時間不宣過久

加濺器使用時間不宜太久，一般用幾個小時就可以關掉，無需整天開著。冬季最適宜的空氣溼度是40%-60%，過於乾燥會造成咽乾、口燥等，但過於潮溼則會引發肺炎等疾病。使用加溼器時，最好隔一段時間測定並調節合適的溼度。我國的南方地區即使在秋冬季節也不像北方那麼幹燥，因此少用加溼器為妙。另外，關節炎、糖尿病患者不宜使用加溼器。由於加溼器噴灑出來的水霧非常硬、不柔和，會加重該類病人的病情，若確實需要，應遵醫囑確定合適的溼度。長時間不用加溼器時，應將水槽、水箱中殘留的水倒掉，將各部分清洗、擦乾、晾乾後再裝入原包裝箱收藏。

特別需要注意的是，使用加溼器時是否要關窗，也是人們關心的問題。如果想短時間使房間溼度上升，關上門窗效果會更好。但如果使用加溼器的同時門窗長時間封閉，加上取暖發備的啟用，暖溼汙濁的空氣宜於病菌的生存和繁殖，不利於健康，使用加溼器時還要注意對溼度的控制，過低的溼度使人皮膚髮緊、口乾舌燥，容易引發支氣管炎、流感、鼻炎等呼吸系統疾病；過高的溼度同樣也影響人體與環境的水分平衡，使人到憋悶。一般溼度為40%~60%左右，人體都會感覺良好，一旦空氣溼度低於20%，室內的可吸入顆粒物增多，則容易使人患上感冒、在空氣溼度為55%，病菌較難傳播，但若空氣溼度太高，如超過90%，會使人體系統黏膜產生不適，免疫力下降，對老年人尤其不利，會誘發老年人患上流感、哮喘、支氣管炎等病症。因此，最好選用具備自動恆溼功能的加溼器，只有當室內溼度低於標準範圍時，機器才會啟動加溼，高於此範則減少霧量至停止加溼，如果使用沒有自動恆溼取功能的加溼器，最好在室內放一個溼度汁，以便隨時瞭解溼度，並根據溼度調整加溼器的工作狀況。

加溼器不宜24小時用 關節炎糖尿病患者慎用

冬天室內空氣乾燥，為了增加室內的空氣溼度，加溼器成了不少市民健康過冬的必備小家電。記者近日走訪了幾個家電賣場發現市面上的加溼器種類繁多，功能更是花樣翻新，各種品牌高中低檔的加溼器價格也從幾十元到幾百元上千元不等，讓消費者眼花繚亂，不知如何選擇。

劣質加溼器成“健康殺手”

市民張女士在批發市場花40元錢買了一個加溼器，試用的時候感覺挺好，沒想到回家用了兩天噪音就變得很大，晚上睡覺根本不能用。記者在走訪中瞭解到，目前市場上的雜牌劣質加溼器存在很多質量問題及安全隱患：

1、噪音大

劣質加溼器在執行時，會產生較大噪音。

2、大多沒有國家檢測或認證

某商場加溼器專櫃導購員小劉向記者介紹說，劣質加溼器一味追求降低成本，水箱及塑料件、電器配件等質量不過關，且大多沒有國家的檢測或認證。

3、售後服務得不到保證

雜牌加溼器出現質量問題時很難得到售後維修服務。

加溼器使用不當危害健康

空氣加溼器若不正確使用，同樣會危害健康，因此提醒在使用時注意以下幾點：

1、加溼器不宜24小時使用

這是因為長時間使用加溼器，各種細菌易在室內潮溼的環境中生長繁殖，這些細菌可能引發眾多呼吸道疾病。

2、不能直接將自來水加入加溼器

因為自來水中含有多種礦物質、水鹼，會對加溼器的蒸發器造成損害，影響加溼器的使用壽命。自來水中的氯原子、鈣鎂離子等有可能隨水霧吹入空氣中造成汙染，因此最好使用純淨水或是白開水。

3、加溼器需要定期清潔

若得不到定期清理，加溼器中的黴菌等微生物隨著氣霧進入空氣，再進入呼吸道，容易引發“加溼性肺炎”。所以加溼器最好每天換水，而且最好一週清洗一次。

4、關節炎、糖尿病患者慎用空氣加溼器

潮溼的空氣會加重關節炎、糖尿病的病情，故一般不建議該類病人使用。

5、溼度適宜最重要

溼度不是越大越好，空氣溼度太高，如超過90%，會使人體呼吸系統和黏膜產生不適，免疫力下降從而誘發流感、哮喘、支氣管炎等病症。一般溼度為40%～60%左右，人體會感覺良好。因此建議在使用加溼器的同時在家裡配備一個溼度計，隨時監測屋內溼度。

使用加溼器不慎 易引發肺炎

有的家庭用加溼器，24小時開個不停。有孩子曾因室內空氣溼度過高而患上輕度哮喘。另外，加溼器使用不當還可能引發“加溼性肺炎”。這是因為加溼器在使用時，若得不到定期清理，加溼器中的黴菌等微生物隨著氣霧進入空氣，再進入人的呼吸道中，容易患“加溼性肺炎”。

冬季，人體感覺比較舒適的溼度是40%~60%，一旦空氣溼度低於20%，室內的可吸入顆粒物增多，則容易使人患上感冒。在空氣溼度為55%時，病菌較難傳播，但若空氣溼度太高，如超過90%，會使人體呼吸系統和黏膜產生不適，免疫力下降，對老年人尤其不利，會誘發老年人患上流感、哮喘、支氣管炎等病症。

結語：加溼器也不能開的時間太長，以免患上呼吸系統疾病。（文章原載於《自助養生》，刊號：2012.02，作者：丁當，版權歸作者所有；轉載目的在於傳遞更多資訊，並不代表本站贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯絡，我們將在第一時間刪除內容）。