洗髮掃盲班 破解洗頭8大錯誤方法

目錄：

第一章：洗髮掃盲班 破解洗頭8大錯誤方法

第二章：9大問題頭髮的養護方案

第三章：冬季養生：吃什麼預防掉髮？

想一想平時你都是怎麼洗頭的？是直接把洗髮水倒到頭上嗎？是把頭髮都聚到頭頂一起瘋狂的揉弄嗎？上護髮素的時候有沒有把頭髮上的水抹乾呢？下面我們一起來進入這個洗髮掃盲班，看看應該如何科學洗髮吧！

洗髮掃盲班 破解洗頭8大錯誤洗頭的方法

錯誤1：洗髮時在頭髮上打泡沫

掃盲：洗髮水一定要在手心打泡沫

這個錯誤大了去了，就像用洗面奶，最好先在手心揉出豐富泡沫，才會更好地溶解汙垢，洗髮水也是一個道理。擠在頭髮上再揉，首先頭皮根部容易殘留，其次，泡沫是用來阻隔髮絲摩擦的，靠揉頭髮出泡沫，何來保護？如果泡沫不太好打，就滴入幾滴水，雙手呈中空迅速摩擦。手心實在難打出泡沫，就在髮尾打再過度到頭皮上，另外再插一句，儘量也少去髮廊乾洗吧。

錯誤2：把頭髮堆在頭頂揉洗

掃盲：從上至下捋頭髮清洗

別跟我強調你洗髮時有多輕柔，因為只要揉髮絲，就不妥當。要謹記從上至下捋著頭髮洗，毛鱗片就根本沒機會翹起搗亂。這效果可是立竿見影，洗出來的柔順感堪比使用護髮素！洗時先把雙手張開，成龍爪手狀，然後插入頭髮間從上至下。試過這招後據多人反饋，頭髮再沒以前那麼糾結。

錯誤3：少洗頭皮，頭髮就能少掉點兒

掃盲：比平時多用一分力揉頭皮

洗髮時看著一團團頭髮真是肝兒顫，於是都不敢碰頭皮，就怕掉得更厲害。其實它們在幹發時就已經脫落了，藉助護髮素的潤滑才掉落下來。脫髮就更應該好好清潔頭皮，尤其是油性頭皮，把毛囊孔徹底清理乾淨，才會養出更茁壯的新發。要用手指肚多些力道按摩，推頭皮而不是抓。

錯誤4：偶爾少用一次護髮素

掃盲：洗加護絕對不分離

千萬別這麼不在乎，少用一次護髮素，絕對會帶來連鎖危害。因為護髮素的功效之一就是用來閉合毛鱗片，閉合不好，之後的熱風、陽光就更容易傷發，指望用些免洗的護髮素來彌補基本沒戲，更要命的是這種傷害是累加的。

錯誤5：頭髮還在滴水，就抹護髮素

掃盲：用護髮素前一定擦乾頭髮

洗髮時一定要備條幹毛巾，擦到大概不滴水再塗抹護髮素，這一步相當重要，護髮品的吸收效果才會最大化，而且有一個簡單的原則，就是越是濃縮的護髮營養，比如精華露、發膜之類，對頭髮幹度的要求就越高一些。

錯誤6：洗髮水溫一成不變

掃盲：洗髮時水溫要由高到低

你知道嗎？水溫會特別影響到後續的造型效果，所以要注意自行設計洗髮水溫，最後一遍一定要稍微調低，這樣做會讓毛鱗片閉合得更好，頭髮摸起來會非常柔順。之後再做吹風造型之類，就更易出效果，頭髮也更有光澤。

錯誤7：頭皮敏感易傷，儘量吹髮絲

掃盲：迅速吹乾頭皮，減少熱風傷害

其實恰恰相反，頭皮吹乾了，髮絲很快也會變幹，這就會大大縮短吹風時間，減少對頭髮的傷害。方法是用手撩起髮根，快速晃動吹風機，吹乾頭皮。另外，不要一味兒排斥吹風，因為這一步能讓毛鱗片充分閉合。七八成幹足矣，頭髮會很蓬鬆柔順。

錯誤8：只在睡覺時，散下頭髮

掃盲：壓力大時多散發

工作壓力大時，你會發現太陽穴側面的頭皮很緊，說明它正變得敏感，天氣忽冷忽熱也會讓頭皮壓力倍增。如果平時習慣扎辮子，此時就要適當為頭髮鬆綁，多散著長髮。因為扎頭髮會讓頭皮血液迴圈不暢，敏感和脫髮就會更嚴重。

9大問題頭髮的養護方案

頭髮是身體內部健康狀況的“指示計”。一頭潤澤光亮的秀髮的祕密在於剪髮造型、護髮產品、還有顏色。與美容護膚一樣，如果頭髮本身的狀態不好，那麼很難真的擁有一頭讓人羨慕的美麗秀髮。我們的頭髮經常會因為不良的飲食、精神狀態、健康狀況、氣候、頭髮的護理方法、使用的護理產品等原因而出現種種問題：脫髮、出油、出頭皮屑、頭髮乾燥、髮梢開叉兒等等。

出油的頭髮

如果你的頭髮總是出油，我們的解決辦法定會讓你瞠目結舌——再給頭髮“加”油！專業護髮的美髮師都使用這個辦法，因為它會讓頭皮以為它自己本身已經產生了足夠的油分，而停止分泌過多的油分。在充滿蒸氣的浴室裡花上幾分鐘，將15滴加州希蒙得木（jojoba）油（它的成分最接近頭髮自然分泌的油），或橄欖油按摩到頭皮裡，過二十分鐘後，再用洗髮水洗去。同時，評估一下你的飲食，應避免奶製品和油炸的食品。

頭髮老打彎兒

頭髮打彎兒通常是因為大氣中過多的溼氣造成的。用膠原類的護髮液就可以將它克服。這種以矽膠為主體的配方，可以在頭髮表面形成一層只有顯微鏡下才能看到的膜，抑制頭髮從空氣中吸收更多的溼氣。或者，你也可以用免沖洗的護髮素，免沖洗的護髮素不會讓頭髮過多“負重”，它只會保留頭髮中的水分，防止頭髮打彎兒。

頭髮分叉兒

當頭發表面受損的時候就容易分叉兒，缺乏保養，化學物質的侵害都會造成頭髮纖維破損。不管你用多少護髮素，也修護不了已經分叉兒的頭髮，惟一的辦法就是將分叉兒的部分剪掉。而且常做局油和使用含護髮成分的飾發品來保護頭髮，可防止分叉。

抑制頭皮屑

不良的飲食習慣、緩慢的消化系統、激素失衡和感染都會造成頭皮上的細胞更新，通常我們叫它頭皮屑。它和大量的頭皮屑脫落有所區別，頭皮屑的特點是鱗狀的油性顆粒。經常用藥用的去頭皮屑洗髮水洗頭就可以穩定症狀。另外，也可以用六滴迷迭香（又名艾菊油rosemary）加30毫升橄欖油按摩頭皮。按摩完畢，要將油分留在頭皮上過夜，第二天用洗髮水洗去可緩解頭皮屑的出現。另外造成頭皮屑脫落的原因有缺乏皮脂、壓力、不適合的洗髮水、缺乏維他命、季節轉換等外在因素，但幸運的是，這些因素都有辦法調整，換用滋潤性很強的洗髮水可以改變頭皮屑剝落。

纖細鬆少的頭髮

纖細的頭髮出油多的時候看上去柔軟、稀少。應當避免使用含護髮素的洗髮水。吹乾頭髮以前，用能使秀髮蓬鬆的飾發品噴在頭髮上然後用風筒吹出膨鬆感，頭髮看上去會稠密一些。

柔軟易斷的頭髮

用剩啤酒給太柔軟的頭髮一些力度。將一杯剩啤酒和三杯水混合，澆在頭髮上，按摩透徹以後，用溫水衝淨。

毛茸茸的頭髮

因為毛幹固有的特徵，頭髮總是毛茸茸的，它很難造型，而且容易看上去沒有生氣。克服這個問題的辦法有兩個：使用免沖洗的護髮素，或者秀髮護理噴霧，這樣做可以使頭髮順滑些。

脫髮

受到驚嚇、激素分泌的改變、壓力和疾病都會造成頭髮大量的脫落。增加維他命和微量元素的攝入、頭部按摩和放鬆療法都對脫髮有調節作用。如果你長期脫髮，甚至洩頂，那應該去看專家，但是要記住這種治理往往花費很大，並且良好的治理效果並不容易實現。

乾燥的頭髮

乾燥的頭髮是由乾燥的頭皮造成（頭皮的皮脂分泌不夠）。專家建議攝入維他命A來給頭髮補充水分（注意規定的攝入量）。在洗頭之前，用杏仁油或者加州希蒙得木（jojoba）油。把油留在頭皮裡達十分鐘，然後用溫和的洗髮水和護髮素。經常梳理頭髮會加速血液迴圈和皮脂的分泌。

冬季養生：吃什麼預防掉髮？

冬季看著滿地的脫髮，您是不是也很煩惱？滋補的食物吃了一大堆，脫髮不見緩解，該怎麼辦呢？冬季有選擇的飲食的確可以預防脫髮，但是如果沒吃對食物，沒吃到點上，自然不能預防脫髮咯！

黑芝麻：滋養髮質

頭髮乾燥、容易被扯斷、分叉、發白、脫髮等情況，都可以通過食用黑芝麻來改善。黑芝麻中含有大量油酸、葉酸、蛋白質、棕櫚酸、維生素E以及鈣質等眾多護髮所需的營養成分，滋養頭髮之餘，也能預防面板乾燥問題，起到滋潤肌膚的功效。

薺菜：預防頭髮早白

有的人在還沒進入中年就出現數量比較多的白頭髮，這除了遺傳所致外，與頭髮缺乏營養素有重要關係。薺菜中含有豐富蛋白質、胡蘿蔔素、粗纖維、維生素、鐵質、鈣質、磷質等多種營養素，吃後可起到預防頭髮提早變白、清血熱、解毒、止血的功效。

鯉魚：保持頭髮黑亮

鯉魚是比較容易購買得到的魚類，吃鯉魚能夠讓頭髮變得黑亮黑亮的，預防頭髮枯黃。鯉魚本身的肉質是比較鮮美的，容易被人體消化吸收。最重要的是鯉魚富含蛋白質以及其它營養素，吃後有助滋補、保健脾胃、利尿消腫等。

猴頭菇：促進頭髮生長

猴頭菇是護髮美髮中的佼佼者之一，常吃有助促進頭髮生長。猴頭菇的蛋白質含量相當高，同時又能為頭髮保養提供豐富維生素以及礦物質元素。進食猴頭菇不但對頭髮好，而且又能為身體補充多種氨基酸。另外，猴頭菇中所含脂肪量十分低，吃多了不擔心發胖問題。

結語：洗髮不是隻是清潔這麼簡單，它也關係著頭髮的健康哦~因此大家，特別是男性朋友可不要再粗魯的對待洗頭這件事了哦，日常生活中多吃這些對頭髮好的食物吧~